A apple ya ƙunshi cikakken saitin bitamin da yafi dacewa da lafiyar mutum. Organic acid, ma'adanai, fiber , pectin, dukkanin wadannan abubuwa sun taimaka wajen inganta rigakafin da kawar da cututtuka masu yawa.
Amsar wannan tambayar, ko zai yiwu a farke daga apples, ya kamata a lura cewa wannan 'ya'yan itace ana daukar samfurin calorie mai sauƙi, kusan kyauta, don haka, ta amfani da apples, wanda ba zai damu da siffarsa ba. Tabbas, ci daya ne kawai daga wannan 'ya'yan itace ba shi da daraja, zai iya zama gwajin gwaji don ciki, saboda a cikin' ya'yan itace babban abu ne na acid. Amma 3-4 apples a rana zai zama da amfani sosai.
Suna farkawa daga apples?
Apple bai ƙunshi cholesterol mai cutarwa ba, kuma fiber, wanda shine ɓangare na wannan 'ya'yan itace, yana taimakawa wajen cire ciwon daji da toxins daga jiki, yana ƙarfafa metabolism kuma ya sake narkewa. Duk wannan yana nuna cewa wannan ƙwayar itace samfurin da aka dace domin inganta lafiyar jiki da kuma asarar nauyi. Amma duk da haka akwai dalilai guda biyu wanda za'a iya dawowa daga apples.
Da fari dai, 'ya'yan itacen yana ƙara yawan ci. Saboda haka, ta amfani da apples, ya kamata ka yi la'akari da wannan gaskiyar kuma kada ku ci su da yawa, in ba haka ba, jin yunwa zai shawo kan ku, kuma ba za ku iya musun kanku ba.
Abu na biyu, cin zarafin wannan 'ya'yan itace mai dadi. Abin ban mamaki, ko da sake dawowa daga apples, idan ba ku san matakan ba. Ka tuna, waɗannan 'ya'yan itatuwa suna da sukari mai yawa, don haka idan kun yi amfani da su yau da kullum a yawancin marasa yawa, wannan zai haifar da bayyanar karin fam. Bayan 'yan apples a rana zai zama cikakke sosai don cika jiki tare da abubuwan da suka fi dacewa kuma kada su kwashe adadi.