Yana da wuya a sami mutumin da bai san abin da ke faruwa ba. Abin sha'awa ne cewa yana da wahala a rikice da wani abu dabam. Idan kun damu game da abubuwan caloric na rahat-lukum da tasirinsa a kan adadi, ba za ku damu da yawa ba. Don 100 grams na wannan kayan zaki yana da wani wuri 320 adadin kuzari. Wannan ba ƙananan ba ne, saboda haka ba buƙatar ku cũtar da shi, amma ba za ku iya cewa shi mai yawa ne ba. Gaba ɗaya, muna magana akan darajan caloric adadin. Sun fi dogara ne akan abin da aka yi daga gabashin gabas. Bisa ga girke-girke na yau da kullum, an haɗa sukari ko murmushi, sitaci, ruwa da kwayoyi.
A nan ya wajaba a lissafta daga wane nau'in sukari da aka dauka (al'ada ko reed, a wace hanya, haɓakawa ba a yarda su ba mahimmanci ba, amma an yarda). Kuma mafi mahimmanci don sanin ƙimar caloric na lukuma - akwai wasu addittu. Alal misali, yawan kwayoyi. Za a iya amfani da kwayoyi sosai, zai iya zama hazelnuts, kirki (wanda ya faru ya zama daban), pistachios . Gaba ɗaya, abun ciki na caloric abun ciki da kwayoyi yana kara ƙaruwa, a matsakaita, yana daidai da wani wuri 376 adadin kuzari da 100 grams. Amma irin wannan duniyar yafi amfani sosai, kawai saboda abun ciki da kwayoyi.
Bayanin calories na rahat junction
A dabi'a, don magance wannan zaki saboda yawancin glucose ba a bada shawara ba. Wannan zai iya rinjayar mummunan sukari a cikin jini, wanda yake da hatsarin gaske ga mutanen da suke da tsinkayyar cutar sukari. Har ila yau, kada ka ba da wannan abincin a cikin ɗumbin yawa ga mutane da matsalolin nauyin nauyi, saboda adadin caloric na dadi.
Abincin caloric na lukuma ya hana shi cin abinci tare da abinci. Sai dai idan akwai abubuwa masu yawa a rana da za a yi musu ba'a, ba. Amma a nan kana bukatar ka kula da kanka sosai. Tabbas, idan kana da sha'awar abun ciki na caloric na lukuma, to lallai abun da ya kamata ya kamata ya kasance da sha'awar farko. Alal misali, akwai bambancin 'ya'yan itace, inda ake amfani da syrup' ya'yan itace maimakon ruwa. Akwai abun cikin caloric mafi girma. Kuma akwai wasu kayan da aka yi a kan ɓaure. A nan, ma, yawancin tsaran tsaran jin dadi. Yawanci ya dogara ne akan yadda ake amfani da sukari. Wani lokuta lokatai (na biyu sunan lukuma) an ba da kyauta ba, kuma wani lokacin ana iya ɗauka. A cikin kalma, yana da wuyar magana game da wani abu musamman kuma ba tare da wani abu ba.
Rahat-lukum na yara
Gaba ɗaya, ba za a iya cewa wannan zafin abu ne mai cutarwa ba. Ya ƙunshi glucose, wanda yake da amfani ga aikin zuciya da kuma rike jikin a cikin al'ada, a sautin. Wasu lokuta wasu 'yan kwalliya na dadi a rana zasu iya hana cigaba da yanayin da ba a taɓa ba. Yana taimakawa lukum da damuwa, ba don wani abu ba a cikin tarihin haihuwarsa, ya ce sultan yana cikin mummunar yanayi, yayin da mai satarsa bai kirkiro abincin da ya zama wanda ya fi so ba.
Amma yana yiwuwa ya ba wa yara? A gefe guda, yara masu jin dadi ba sa ciwo ba, kuma a cikin maɗaurai suna da mahimmanci ga su. Alal misali, yana ba da wannan makamashi, wadda za a iya ƙone ta gaba daya a cikin ɗumbin yawa, musamman idan yaron yana aiki da kuma hannu. A gefe guda, da yawa glucose zai iya buga saukar da jini sugar. A wasu yara wannan zai haifar da rushewa na pancreas.
Saboda haka, kana bukatar ka yi hankali da wannan abincin. Kuma idan za ku ba da shi ga yara, ya fi kyau a zabi wani bambanci tare da kwayoyi, figs ko guda guda na 'ya'yan itace.