Elena Malysheva a kan kore kofi

Elena Malysheva, a matsayin likitaccen likita a fannin kiwon lafiyar, ya yanke shawarar bayyana ra'ayinta game da kofi na kore. Wannan samfurin yana haɗaka ga asarar nauyin: tare da abinci mai dacewa da matsakaicin jiki, yana taimakawa wajen hanzarta matakai na rasa nauyi. Yawancin labaran suna tallata shi a matsayin matsala don rasa nauyi, amma ya kamata ya yi imani? Muna ba da shawarar sauraron ra'ayin Malysheva game da kofi mai duhu.

Menene korefi kofi?

Ganye kofi ba hatsi ne na ƙura ba. A gaskiya, daga kofi na baki kofi, ya bambanta ne kawai a cikin hanyar sarrafawa: ƙananan kofi a lokacin frying yana da dandano mai ban sha'awa da launi mai kyau, amma kore, kodayake ba kyakkyawa ba ne kuma yana da ƙanshi, saboda yana wucewa ta hanyar bushewa.

Abu mafi mahimmanci wanda yake ci gaba a cikin kofi mai duhu shi ne chlorogenic acid, wanda aka lalata ta hanyar zafi na hatsi. Yana sa kitsar mai yaduwa yayi aiki mafi mahimmanci, wanda, tare da haɗarin maganin kafeyin, yana taimakawa wajen hanzarta tafiyar matakai.

Yanzu, lokacin da aka amsa tambayoyin da yawa, to amma ya kasance ne kawai don gano ko kofi na Kofi ya bada shawara don sukar Malyshev.

Elena Malysheva a kan kore kofi

Idan kun saurari ra'ayi na "telecoder" na Rasha, zaku iya gane cewa kofi ne samfuri na musamman. Malysheva ya ga kofi kofi kamar yadda aka saba amfani dasu. Yana aiki da tasiri mai yawa akan aiki na gabobin cikin gida, yana taimakawa wajen bunkasa metabolism , gaisuwa.

Bayani daga Malysheva game da kore kofi suna da kyau. Dikita ya lura cewa samfurin yana ba da dama don taimakawa wajen inganta lipolysis - tsari na tsagawa ajiya mai yawa da kuma fassara su cikin makamashi da jiki yake ciyarwa akan ayyuka masu mahimmanci.

Duk da haka, Malysheva ya lura cewa koren kofi yana ba da sakamako mai ban mamaki kawai a hade da abinci mai kyau. Sai kawai abin da ake kira metabolism ba zai iya ƙona makamashi mai yawa ba, wanda aka kafa a cikin mutanen da suke ci abinci mai sau daɗi, mai dadi ko kayan abinci masu kyau.

Dikita ya ce sau da yawa mutumin da yake da nauyin nauyi shine mutum mai rashin lafiya, saboda nauyin nama mai laushi ya haifar da cututtuka na tsarin kwakwalwa da ƙwayar cuta. Wannan shi ya sa ya dace da amfani da hanyoyi daban-daban na asarar nauyi a cikin hadaddun - wannan yana ba da sauri kuma mafi kyau sakamakon.