Zan iya warke daga zuma?

A cikin abun da ke ciki na zuma suna da yawa daga abubuwa masu ma'adinai da ake bukata don cikakkun metabolism. Wannan samfurin yana da wadata a bitamin , kwayoyin acid da masu amfani da nitrogenous masu amfani, amma akwai sucrose a ciki, wanda zai kara yawan karuwar.

Duk da haka, yawan sucrose a ciki ƙananan ne, kuma zaka iya warkewa daga zuma kawai idan ka yi amfani da shi sosai. Hakika, ko da amfanin da ya fi dacewa a yawancin yawa zai iya yin lahani, kuma zuma ba banda.

Yin amfani da rana kawai 100-150 grams na zuma, za ku sami dukkan abubuwan da suka dace da abubuwa masu alama. Kuma a lokacin da cikin jiki a cikin yawancin masu muhimmanci mahadi, da hakkin metabolism fara, watau. kowane tantanin halitta ba ya neman yadawa tare da kayan gina jiki, canza su zuwa kitsen, da kuma "cinyewa" kawai abubuwan da suka dace a cikin wani tsari. Lokacin da aka kafa metabolism, nauyin mutum ya kusanci al'ada.

Honey da abinci yana bada shawara a ci da safe a kan komai a ciki. Bayan haka, a farkon sa'a kwayoyin sun fi karfin duk abubuwa masu shiga kuma fara amfani da su. Hakanan hade da fructose tare da amino acid yana bawa zuma zuma dandano mai dadi-mai-dadi, sabili da haka, bayan cin 'yan spoons da safe, ba za ku so salila (sutura, cakulan, da dai sauransu) a duk rana ba. Amma yawancin abincin da aka ba da shawara don warewa mai dadi, don haka zuma yana da kyau madadin.

Shin suna karuwa daga zuma?

Bayan nazarin abun da ke ciki na zuma, za ku fahimci cewa yana da 80% carbohydrates, kuma mutane da dama sunyi magana game da iyawar su haifar da ƙima. Duk da haka, carbohydrates a cikin zuma su ne monosaccharides, suna iya raba da amfani da kwayoyin halitta a matsayin tushen makamashi. Godiya ga fructose da glucose a cikin zuma, za ku yi sauri isa, kuma jin yunwa zai ɓace.

Honey yana da sauƙin amfani da abinci saboda haɗuwa tare da sha ko kayan lambu. Hakika, ba kowa yana son wannan ba samfurin a cikin tsabta tsari, amma fi so in baza shi a kan Burodi ko Mix tare da karas karas.

Amsar wannan tambayar, ko an dawo dashi daga zuma ko a'a, yana da matsala, tun da komai ya dogara da adadin da ake amfani dashi. Idan kana son zuma kuma zai iya ci shi cikin yawa, to, zai haifar da karuwa a cikin sauri.

Honey yana dauke da enzymes wadanda ke da kwayar halitta da kuma taimakawa wajen karya abinci zuwa abubuwa masu sauƙi. Saboda wannan ingancin, zuma yana taimakawa wajen rasa nauyi.