Ƙunƙarar Ciwo na Jiji - Diet

Tare da ciwo mai jiji, ba abinci ba ne irin magani. Sabili da haka, kada a manta da shi a kowane hali. Ya kamata a tuna da cewa tare da ciwo a cikin ciki, zawo da maƙarƙashiya, daban-daban iri kayan abinci suna nuna.

Cin abinci tare da ciwon haushi tare da ciwon ciwo

Sakamakon da basu dace ba a cikin hanzarin da ke ciki suna haifar da tsangwama na hanji, wanda ya haifar da meteorism da microflora pathogenic. Duk wannan yana haifar da saɓin tsarin motar tsarin tsarin narkewa. Abinci da abinci mai gina jiki a cikin ciwo mai jijiyar zuciya, tare da ciwo, ya kamata a gina bisa ga ka'idoji na musamman.

1. A yau da kullum rage cin abinci kada wuce 2000-2300 da adadin kuzari.
2. Akwai buƙata a kananan rabo har zuwa sau 6 a rana - a zahiri kowace sa'o'i biyu.
3. Ya kamata a kasance a lokaci guda, don haka hanyoyi zasu iya daidaitawa don aiki.
4. Bai kamata menu ya haɗa da samfurori masu biyowa: kayan yaji, vinegar, ruhohi, marinades, pickles, kofi, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari tare da manyan acidity, kayan da aka kyafa kyafaffen, kayan yaji da nama.
5. Har ila yau ya kamata ya ƙi abinci na gwangwani, kayayyakin da ke dauke da dyes da kuma abincin da ke cike da dandano.
6. Ya kamata a ci abinci mai laushi yadda ya dace, saboda ko da yake suna da amfani ga fili na gastrointestinal, ba za a iya narkewa saboda fushi, tun da sun ƙunshi lactose. Kuma wannan abu da hanji ba koyaushe fahimta ba.
7. Ana nuna samfurori masu biyowa: jingina nama, qwai, kifi, dukan gurasa na alkama, hatsi iri daya, dafa abinci ko kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, shayi mai shayi , sabbin kayan lambu, musamman dill.

Cin abinci a cikin ciwo na jijiyar jiji tare da zawo

Lokacin da zawo daga zafin jiki ya kamata ya ware samfurori da ke motsa hanyoyi, kamar su abinci da kayan abinci, masu arziki a cikin fiber. Abubuwa na ainihin menu su zama shinkafa da shinkafar shinkafa, shayi mai mahimmanci, kefir na yau da kullum, alkama daga launi mai tsayi, legumes na takin, gurasa mai laushi, kayan lambu da aka zabi da 'ya'yan itace.

Cin abinci tare da ciwo mai tausayi da maƙarƙashiya

Idan, akasin haka, cutar tare tare da maƙarƙashiya, ya kamata ka hada a cikin abincin abinci wanda ke da alaƙa da fiber na abinci da kuma fiber lafiya. Za su yi aiki da hanji, yadda za su inganta kwakwalwa da kuma kawar da su. A cikin abinci a karkashin gwaninta, ana nuna wadannan kayayyakin: kayan lambu mai tushe, teku kale, apples, plums, persimmon, apricots , burodi tare da bran, hatsi da alamar buckwheat. A rana za ku sha akalla lita daya da rabi na ruwa.