Abinci "Lesenka" yana samar da girma, saboda a cikin gajeren lokaci za ku iya kawar da nauyin kilogram. Musamman muhimmancin da wuya a yi suna, saboda duk ya dogara ne akan ainihin adadi akan sikelin.
Cin abinci "Lesenka" na kwanaki 12
Sunan wannan hanya na rasa nauyi shine saboda cewa cimma nasarar da ake so, dole ne ta wuce matakai da yawa. An tsara fasalin irin abinci na kwanaki biyar, amma zaka iya mika shi zuwa kwanaki 12. A wannan yanayin, wajibi ne a sake maimaita karatun kwana biyar, kuma sauran kwana biyu da ake bukata don samun damar dawowa cikin abinci na yau da kullum.
A cikakken menu na rage cin abinci "Lesenka":
- Ranar farko za ta kasance da wahala, saboda za ku ci kawai 1 kg na cikakke apples. Bugu da ƙari, ya kamata ku sha lita 2 na ruwa tare da gawayi mai aiki. An kira wannan mataki "tsarkakewa".
- Ranar rana ta biyu ta ƙunshi samfurori mai gina jiki, wanda ya ba da dama don sake dawowa tsarin al'ada na jiki. Zaka iya iya samun kilogiram na kilogiram na cakuda mai tsada, 1 lita na kefir da lita 2 na ruwa.
- A wannan rana, shirya wa kanka wani ɗan 'ya'yan itatuwa da aka girbe a cikin adadin lita 1.5, kuma zaka iya ko da wasu teaspoon na zuma da lita 2 na ruwa. Wannan mataki na mu'ujjizan cin abinci "Lesenka" ana buƙatar ya cika ma'auni na makamashi.
- A rana ta huɗu, wanda ake kira "ginin gine-ginen", za ku iya cin tsuntsun tsuntsun tsuntsaye da sha 2 lita na ruwa.
- A yau, za a iya yin menu daga 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, amma kawai ware banbanci da pineapples. An tsara mataki na biyar don fara farawa mai ƙonawa. Kada ka manta game da ruwa, adadin wanda bai rage ba.
Kamar yadda aka riga an fada, cewa menu na abinci "Lesenka" na kwanaki 12 daidai ne, kuna buƙatar buƙatar karatun farko. Har ila yau akwai wasu shawarwari don cimma sakamakon. Da farko, ba za ka iya karya tsarin mulki ba kuma ka ba da kanka wasu daga cikin haramtattun abubuwa, tun da yake dole ne ka fara fara asarar nauyi. Abu na biyu, kana buƙatar cin abinci kadan a lokaci na lokaci. Abu na uku, ana bada shawara don ɗaukar karamin bitamin.