Kuna san abincin Dr. Saikov? Kuma cin abincin Larissa Dolina? Wannan shine tsarin tsarin rasa nauyi. Dokta Saikov ne ya kirkiro shi, kuma mashahurin mai sanannen fim din ya zama sananne, wanda yanzu ya fi girma kuma ya fi kyau fiye da shekaru 20 da suka shude.
Saikov da abinci
Babu wanda zai yi jayayya cewa a zamaninmu, idan ba abinci ba kawai yana samuwa, amma yana samuwa mai yawa, matsala na kiba yana da mahimmanci. Obese mutane sunyi la'akari da wannan a matsayin matsala ta waje, amma a gaskiya duk abin da yafi rikitarwa, saboda ba jiki kawai ba har ma da gabobin ciki suna da saukin kamuwa da kiba, nauyin da ke dauke da kwayar jini da ƙwayar gastrointestinal ya karu sosai, kuma sakamakon haka dukkan kwayoyin suna aiki a iyakokin iyawarta. . A sakamakon haka, yawancin cututtukan cututtuka suna ci gaba, kuma kiba shine ainihin matsala.
Dokta Saikov ya samar da abinci, wanda a wannan lokacin yana daya daga cikin mafi mashahuri da tasiri. A hakika, cin abinci ne tare da hana ƙwayar dabbobin dabba, kuma yana wucewa a cikin jiguna biyu: kwana bakwai na abinci, bayan kwana bakwai, bayan haka - sake maimaita abinci bakwai na kwana bakwai. A wannan yanayin, ba za ka iya rage kanka ga wannan ba, amma ci gaba da canza madaidaicin abincin abincin da za a rage har sai ka isa nauyi da ake so. Ba a bada abinci a cikin lokaci na ƙãra aiki ko haɗe tare da ƙarfin jiki.
Sha'idodin abincin Abinci Saikova - m, kuma an bada shawarar kula da su domin cimma nasara mafi kyau:
- Ku ci sau 6 kawai a rana - 8, 10, 12, 14, 16 da 18 hours.
- Kowace rana ana yin insulation, ko kuma an lakafta laxatives.
- Kafin abinci, sha kashi huɗu na gilashin jiko na ganye (gilashin ruwan zãfi - 1 tsp St. John's wort, calendula da chamomile).
- Ya kamata a dauki ruwa a iyakance - har zuwa 0.5 ruwa a kowace rana, ba ƙidayar ganye ba.
Bugu da ƙari, tsarin yana tare da menu na kowace rana, wanda dole ne a kiyaye shi sosai, ba tare da wata kuskure ba.
Saikov ta rage cin abinci: da menu
Domin kowace rana an ba da lambar samfurori, wanda yake buƙatar raba kashi 6 a lokacin da aka ƙayyade:
- 1 rana . Gasa dankali ba tare da gishiri (400 g) da kofuna 2 na kefir 1% mai;
- 2 rana . 2 kofuna waɗanda kefir 1% mai kuma 400 g mai-free gida cuku;
- 3 rana . 2 kofuna waɗanda kefir 1% mai da 400 g 'ya'yan itace (ban da ayaba da inabi);
- 4 rana . Kusan 500 ml nafirta da abun ciki da kuma ganyayen kaza (400 g);
- 5 rana . 2 kofuna waɗanda kefir 1% mai da 400 g 'ya'yan itace (ban da ayaba da inabi);
- 6 day (saukewa) - kawai lita 1.5 na ruwa ba tare da iskar gas ba;
- 7 day . 400 g 'ya'yan itace da kofuna 2 na kefir 1% mai.
Yanayin abincin abinci ya tsara tsananin ƙuntataccen ƙwayoyi, kuma baza ku iya ƙara man fetur zuwa abinci ba.