Cikali na gargajiya Adygei cuku ne daga nau'i biyu na madara - saniya da tumaki, amma yawancin zamani na amfani da madara ne kawai, wadda ke shafar dandano, amma ba ya canza amfani da samfurin. Tarihin tarihi na wannan cuku shine yankin Caucasian na Adygea. Tunda Adyghe cizon sau da yawa an haɗa shi a cikin abincin, abun da ke cikin calori na wannan samfurin yana da sha'awa ga mutane da yawa da suke so su rasa nauyi.
Yawancin adadin kuzari a cikin Adyghe cuku?
Bayanin caloric na Adyghe cuku ne 240 kcal da 100 grams. Wannan darajar makamashi yana da mahimmanci ga kayan girke-girke mai kyau: madara yana juyayi kuma an sanya shi a cikin tsari don yawo na whey, to an kammala kayan da aka gama kuma yana sayarwa. Wannan Adyghe cuku yana da m hali da kuma milky, dan kadan brackish iyawa. Hanyoyin calori na kyautar Adyghe cakuda kyauta shi ne mafi girma saboda karuwa a cikin mai ciki kuma yana da 275 kcal.
Abubuwan da ke amfani da su na Adyghe cuku
Ƙananan adadin adadin kuzari da ke ƙunshe a Adyghe cuku ba shine kawai amfanin wannan samfurin ba. Wannan cuku mai taushi yana da mahimmanci tare da abun da ke ciki, wanda ya hada da adadin ma'adanai da kuma cike da bitamin. Daga cikin abubuwan da ya fi amfani da shi shine calcium, phosphorus, sodium, potassium, sulfur.
Saboda matsayi mai yawa na alli, Adyghe cuku yana da amfani sosai ga yara, mata masu ciki, da kuma waɗanda suke so su rasa nauyi, saboda wannan haɓaka yana accelerates metabolism kuma yana taimaka wajen gyara adadi. Bugu da ƙari, Adyghe cuku inganta narkewa, yana da tasiri mai amfani akan tsarin mai juyayi, inganta yanayin jini, yana hana yawan cututtukan cututtuka da yawa, ciki har da ciwon zuciya, bugun jini da ilimin halitta.
Ba'a nuna adi'ar Adyghe kawai ga mutane ba tare da hakuri ga kayayyakin samar da kiwo ba, har ma wadanda ke fama da ciwon kai na ciwon ƙwayar cuta. zai iya haifar da ciwon kai. Dole ne a yi amfani da cuku wacce aka iyakance tare da nauyin kumburi, tk. an adana shi a cikin wani bayani saline mai karfi.
Adyli cuku don asarar nauyi
Kamar yawancin kiwo, Adyghe cuku yana da amfani ga wadanda suke so su rasa nauyi. Ƙananan calories da kudan zuma Adyghe cizon, da kuma abun ciki mai gina jiki mai girma - waɗannan sune halaye masu mahimmanci don abinci mai gina jiki. Wani muhimmin mahimmanci shi ne duniya na samfurin. Cikakken cakuda yana da cikakkiyar haɗuwa da 'ya'yan itace da kayan lambu da kayan lambu, sabbin kayan lambu, ana iya ƙarawa da soups, gasa, fry, dafa abinci da kuma ƙoshi. A lokacin cin abinci Adyghe cuku taimaka wajen cika lalacewar bitamin da ma'adanai.
Idan kana son dandano Adyghe cuku, yi kokarin ciyarwa akan shi sauke kwanaki . Don saukewa zaka bukaci 300 g cuku da 500 g 'ya'yan itace - furanni, apples. Raba waɗannan abincin a cikin abinci 5-6 kuma ku ci a lokacin rana. Shan shan irin wannan fitarwa yana buƙatar ruwa da kore shayi.
Yadda za a zabi da adana adyghe cuku?
An sayar da cuku Adyghe a cikin kwaskwarimar da aka rufe ta, wanda ya hana yaduwar iska. Lokacin sayen, duba ranar karewa
Yayinda cizon Adyghe shine samfurin "live", koda a cikin akwati da aka rufe an ajiye ta har fiye da wata ɗaya. Bude cuku ya kamata a ajiye a cikin firiji, a nannade cikin takarda ko fatar, don kada ya zama wanda aka yi masa ba tare da baƙi ba. Rayuwar rayuwa ta bude Adyghe cizon ita ce makonni 2, amma masana sun ba da shawarar cewa za a rage a cikin kwanaki 7. Rayayyun rai na kyafaffen Adyghe cuku ne mafi girma, bayani a kan wannan ya kamata a samu a kan kunshin.