Mutane da yawa suna da tabbacin cewa abubuwan giya suna da illa ga lafiyar jiki da kuma adadi, tun da yake suna da yawa a cikin adadin kuzari. Masana kimiyya sun tabbatar da amfanin jan giya. Yana da matukar muhimmanci a lura da sashi kuma kada ku cinye gilashi fiye da ɗaya a rana. Ana amfani da wannan abincin giya don maganin wasu cututtuka har ma a lokacin Hippocrates.
Menene amfani da jan giya?
A cikin abun da ke cikin wannan abin sha shine babban adadin abubuwan da ke da muhimmanci ga rayuwa. Alal misali, yana ƙunshe da chromium , wanda ke inganta kira na acid mai. Har ila yau, ruwan inabin ya ƙunshi abubuwa masu cire "mummunan" cholesterol daga jiki. Godiya ga abun ciki na tannins, jan giya ya kawar da toxins daga jiki. Abincin giya ne ke daidaita al'amuran ƙwayar cuta da kuma inganta ƙwayar bile. Wani abu mai amfani da ruwan inabi - an dauke shi babban magani mai mahimmanci, wanda yake da mahimmanci a lokacin asarar nauyi.
Har ila yau yana da daraja cewa ba tare da amfani da giya mai ruwan inabi ba, zai iya zama cutar idan ka wuce kudaden da aka ba ku, wanda ga mata bai fi gilashin 1.5 ba a rana. Bugu da ƙari, ingancin giya yana da muhimmanci, sabili da haka falsifications zai iya samun sakamako masu kyau ga kwayoyin halitta.
Amfanin jan giya don jikin a lokacin asarar nauyi
Mutanen da suka za i su kawar da wasu kundin kilogram gaba daya sun kawar da giya daga abincin su , ko da yake wannan bai zama dole ba. Masu cin abinci sunyi da'awar cewa gilashin giya tare da abinci zai amfane jikin kawai kawai. Gishiri mai mahimmanci yana dauke da enzymes, wanda ke taimakawa wajen samar da kayan abinci mai mahimmanci.
Red bushe ruwan inabi tare da abinci
Idan akai la'akari da amfanin wannan abin sha, abin da aka tsara don ƙwarewa ya zama abin ƙyama, wanda aka tsara don kwanaki 4. A wannan lokacin, bisa ga masu haɓaka, za ku iya rasa har zuwa kilo 5. Yana da mahimmanci don amfani da ruwan inabi kawai wanda yake da ƙarfin ba fiye da 10% ba. Halin yau da kullum ba fiye da 150 ml ba.
Misalin menu:
- karin kumallo - 1 gwaiza kwai da tumatir;
- abun ciye - 2 apples of green color;
- abincin rana - 200 g na ƙananan mai gida cuku da kokwamba;
- abincin dare - rabin gilashin giya.
Bugu da ƙari, an bar shi ya sha har yanzu ruwa. Yana da muhimmanci a kiyaye lokuttan tsakanin abinci. Tsakanin abincin karin kumallo da abincin rana, lokaci bai kamata wuce 2 hours ba, kuma tsakanin abincin rana da abincin dare a kalla 3.