Asarar nauyi ba tare da abinci ba

Wani irin abinci ba a kirkire shi a yau ba - buckwheat, furotin, Boiled, da dai sauransu. Duk da haka, da kara yawan bambancin su, hakan ya fi karfi da kin amincewa da abincin da aka haramta. Amma yana da amfani da ƙarfafawa da faranta rai tare da nauyin nauyi - cinye nauyi asara kuma ba tare da abinci ba.

Hanyoyin da za su rasa nauyi ba tare da sun mutu ba

Hanyoyin da suka fi dacewa da inganci don rage nauyi ba tare da abinci ba sun hada da:

1. A barci lafiya da tsawanta . Lokacin da barci ya maye gurbin ayyukan banza, ciki har da abincin maras ma'ana, zaka iya ciyar da kashi 6% na adadin kuzari. Idan kun ƙidaya wannan a kan kilo, to yana nuna cewa a cikin shekara za ku iya kawar da kilogiram na 6 na nauyin nauyi! Bugu da ƙari, barci ma yana cikin gaskiyar cewa rashin isasshen abu ne kawai yake haifar da ciwo, tilasta mutum ya ci fiye da saba.
2. Ziyarci yau da kullum a sauna ko sauna . Rashin nauyi mai nauyi ba tare da abinci ba, wanda ke haɗuwa tare da daukan jiki ga jiki a yanayin zafi, inganta da kuma inganta tsarin tafiyar da rayuwa ta jiki. Tare tare da gumi da guguwar daji da gishiri, gishiri. Jinin yana gudana cikin sauri, kuma tare da shi ana amfani da shi mai tsanani .
3. Massage . Sakamakon wannan tsari yana da tasiri game da wanka. A sakamakon sakamako mai karfi akan nama mai laushi, ƙarar jini yana karuwa, ana aiki da ciwon mota kuma ana amfani da hako mai ƙonawa don ƙãra yawan bukatun kyallen takalma. Ƙararruwar tsokoki da ƙarfin hawan ƙarfin su, kwayoyin sun fi cikakken oxygen, kuma haɗari centimeters "yana gudana" sauƙi da sauri.
4. Wasanni . Rashin lalacewa ba tare da abinci a gida ba zai yiwu ba tare da motsa jiki ba. Mutane biyu da suke cin abinci iri ɗaya zasu sami nauyin nauyin nau'i daban idan wani mai cin gashin kanta yana ƙone calories a cikin dakin motsa jiki kuma wani yana ciyarwa a kan kwanciya. Yin horo na yau da kullum ba wai wani jingina ne kawai ba, amma kuma kyakkyawan lafiyar.
5. Bioadditives . Abubuwa masu yawan abincin abincin, wanda sukan hada da algae, iri iri, tsirrai na ganye, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu da sauran abubuwan da suke amfani da su sun rage yawan ciwon daji, da hanzari da sauri, da hana shan ƙwayoyi, suna da mummunar sakamako, wanda tare yana ba ka damar cimma nasarar da ake so kuma rasa nauyi. Amma yana da muhimmanci a bi dokoki na asarar hasara ba tare da jin dadi ba kuma ya dace da sashi.
6. M shigarwa . Wannan hanya ce mai mahimmanci don magance kiba. Anyi amfani da ita yayin da wasu hanyoyi basu ba da sakamakon da ake so ba. Zai iya kasancewa a matsayin suturing na ciki, da liposuction, da kuma sauran hanyoyi. A kowane hali, dole ne a warware dukkan waɗannan nuances tare da likitan ku.