Polina Gagarina yana nufin masu shahararrun mutane, yana da cikakkiyar cikawa, kuma a baya ya kasance sananne. Yanzu tauraron ya sami sakamako masu banƙyama, saboda tare da girman nauyin kilo 164 na nauyin nauyin kilo 48 ne, amma wannan shine sakamakon aiki na kan kanka, domin bayan haihuwa, nauyin ya karu da 30 kilogiram. Irin wannan nau'i ne kuma ya sa star ta shiga wasanni kuma ya ba da fifiko ga abinci. Duk da irin wadatar da ake samu a nauyi, mai rairayi ya kawar da shi sosai da sauri - don watanni 2. Babban mahimmanci a cikin abincin Polina Gagarina shi ne jituwa da sukari da samfurori da yake ciki. Har ila yau, jerin sun hada da kayayyakin burodi daban-daban, da soyayyen abinci, kayan abinci mai mahimmanci, wanda zai rage jinkirin tafiyar nauyi.
Cin abinci na Polina Gagarina bayan haihuwa
Mai sanannen sanannen da sauri ya rasa kilo, yana lura da abincin da ya dace, ya ƙunshi waɗannan abubuwa:
- kayan lambu da 'ya'yan itatuwa a cikin sabon nau'i;
- kayan lambu da kuma broths, hatsi;
- Amfani da 'ya'yan itatuwa masu tsayi da yawa;
- legumes sune tushen gina jiki;
- lean nama;
- ƙananan kifin kifi.
Hakazalika ga duk wani abincin, ba lallai ba ne don samar da kayayyakin abinci a cikin frying. Zai fi kyau ka ba da fifiko ga yin motsawa, yin burodi a kan ginin. Tabbatar cewa kun haɗa da abincin abincin kiwo, juices, da kwayoyi. Idan kana so ka rasa karin fam a daidai wannan hanya kuma ka gano abincin abincin Polina Gagarina wanda ya ɓace, zamu bayyana maka asiri cewa duk abin dogara ne kawai akan abincin da ke dace. A cikin abincinsa kuma ba a yarda da amfani da nau'o'in kayan sausage ba, samfurori da aka ƙayyade, alade, mayonnaise.
Bari mu dubi kimanin shirin menu na kwana daya:
- Mai farawa yana da ƙananan ɓangare na naman alade, wanda ya kamata a dafa shi ba tare da man da gishiri akan ruwa ba. Ƙara abincin tare da gilashin ruwan tumatir da salatin kayan lambu.
- A lokacin abincin rana, ya fi kyau a ci abinci mai gina jiki, alal misali, ana iya yin naman kaza - nono ko kifi kifi, gasa a kan ginin. Ya kamata a kara salatin kayan lambu ga sunadarai. Don kayan zaki za ku iya cin 'ya'yan itatuwa - apples, oranges.
- A lokacin abincin abincin rana, zaka iya ci 'ya'yan itace, amma ba a bada shawara a ci ayaba da inabi, tun da sun ƙunshi sukari mai yawa.
- A lokacin abincin dare, wannan abincin na iya zama kama da abincin dare, amma dole ne a ware kayan kayan zaki daga 'ya'yan itace. Kafin ka kwanta za ka iya sha gilashin ƙananan kefir.
Ta yaya Gagarin ya rasa nauyin nauyi - fasali na abinci
Lura cewa cin abinci na star yana ba da abinci na karshe har sai 6pm. Yawancin abincin da ke ba ka damar ci 3-4 hours kafin lokacin kwanta barci, amma idan ka kwanta a 22:00, irin wannan abinci zai dace da kai. Ga wadanda suke sha'awar abincin abincin Paulina Gagarina yana zaune, yana da daraja la'akari da cewa tauraron ya sake canza abincinsa , wannan shine dalilin da ya sa ba ya samun karfin. Idan wani wakilin wakiltar kyakkyawan dan Adam ya gwada wannan hanyar gina jiki, sannan ya sake dawowa wajen cin abincin mai cutarwa, fansa zai dawo da sauri, kuma yiwuwar ma a cikin yawa.
Sauran rage cin abinci na Polina Gagarina ya fi dacewa da abinci mai kyau, saboda kiyaye shi, zaka iya kiyaye nauyi a al'ada ko kawar da karin fam. Dabara ta samar da samfuran samfurori da samfurori da wadanda ke dauke da carbohydrates masu mahimmanci wanda aka yi digiri na dogon lokaci. Har ila yau mahimmanci shine yawancin abinci, wanda ya nuna cewa jiki ba zai jin yunwa ba. Hanya mafi kyau don kawar da nauyin kima akan sauri - in baya ga cin abinci ya kamata a ci gaba. Zai fi kyau ka ba da fifiko ga wasanni masu gudana irin su dacewa, gudana, iyo ko makamashi. Zaka iya yin shi a gida.