Lambar cin abinci 5 - menu na kowace rana

Lambar cin abinci 5 an san shi ga waɗanda suka taba fuskantar matsaloli tare da hanta, da magunguna da kuma pancreas. Irin wannan cin abinci ne mai curative, kuma likitancin Soviet Mikhail Pevzner ya samo shi. Yana taimakawa ta wajen dakatar da mummunan cututtuka da kuma haifar da ciwo don koma baya. Zai yiwu a kiyaye wannan abincin abincin da ake ci da abinci da kansa, amma idan an san cewa akwai ciwon daya daga cikin cututtuka.

Lambar abinci mai lamba biyar ya cika, domin yana dauke da fats, sunadarai da kuma carbohydrates , wanda ya ba ka damar satura jiki tare da abubuwan da suka dace. Mutane da yawa suna da sha'awar abin da za ku iya ci kuma abin da ba za ku iya yi ba tare da yawan abinci. 5. Ana amfani da kayan abinci mai daɗi, abinci mai soyayyen, kayayyakin da ke dauke da purines da cholesterol. Amma amfani da abinci mai arziki a cikin sunadarai da carbohydrates zai yi irin wannan cin abinci ba kawai curative, amma kuma taimakawa ga nauyi asarar.

Cin abinci mai lamba 5 tare da gastritis

Lambar abinci mai lamba 5 an tsara shi ne ta kwararru da kuma cututtuka na gastritis da cholecystitis. Ka'idar abinci mai gina jiki tare da irin wannan abincin shine cewa kana buƙatar haɗawa a cikin abincinka abincin da ke cike da abinci wanda zai yi amfani da tasiri akan jiki, ta yadda za ta daidaita da hanta, ta share biliary fili da kuma inganta gwanon bile.

Lambar abinci mai lamba 5 don kowace rana

Ga duk wanda yake sha'awar menu na abinci mai lamba 5, yana da muhimmanci a san cewa a cikin abincin da za a iya cinyewa, yana da muhimmanci don ci gaba da isasshen furotin da carbohydrates. A karkashin haramtacciyar cin abinci tare da fats. Za a buƙafa naman alade kawai, dafa shi dafa, gasa kuma a cikin lokuta masu tsada. Very sanyi yi jita-jita daga menu mafi kyau cire.

Me zan iya yi?

1. Ku ci akalla sau biyar a rana kuma ku tsaya wani lokaci tsakanin abinci.
2. Ya kamata a dafa abinci na farko a kan kayan lambu, ku ci borsch ba tare da nama ba kuma kada ku yi amfani da gasa ga soups.
3. Daga kayan naman da aka ba da izinin naman kaji, naman saji, kaza, matasa turkey.
4. Bayar da amfani da kayan kiwo (sai dai cream, madara mai yalwa, kirim mai tsami da cuku mai tsami, cakuda mai yisti da m).
5. Zaka iya amfani da samfurori na samfurori, amma ba da ƙwai da aka yi da ƙura da ƙwai mai tsabta.
6. Kuna iya amfani da hatsi iri iri don cin abinci.

Abin da ba a yarda ba?

1. Game da kayan abinci na gari, yana da daraja a bar gurasar sabo sosai, mai dadi da soyayyen gurasa, gurasa.
2. Cire nama da naman kaza, okroshka, kore borsch.
3. Kada ku ci tare da wannan abincin mai nama, hanta, duck, hanta, sausages (kawai madara ko doctoral an yarda).
4. Ba za a iya cin nama da ƙudan zuma ba yayin da suke lura da jerin abinci na abinci na yau da kullum na kowace rana.
5. A karkashin izinin cin irin waɗannan kayan lambu: alayyafo, zobo, radish, albasa, tafarnuwa, namomin kaza, marinades.

Samfurin cin abinci menu 5

Na farko karin kumallo:

• gida cuku - 100 g;
• madara - 50 g;
• buckwheat - 70 g;
• man shanu - 10 g;
• shayi - 150 g.

Na biyu karin kumallo:

• karamin apple, kimanin 100 g.

Cincin ganyayyaki ga abincin rana:

• kabeji - 50 g;
• dankali - 50 g;
• karas - 20 g;
• greenery - 5 g;
• man kayan lambu - 10 g;
• broth kayan lambu - 300 g;
• zucchini 40 g.

Abincin abincin:

• shayi da biscuits.

Abincin dare:

• yankakken dankali - 200 g;
• Boiled kifi - 90 g;
• madara - 50 g;
• man shanu - 10 g;
• ruwan ma'adinai - 1 st.

Kafin zuwan gado an bada shawara a sha gilashin kefir.

Lambar cin abinci 5 da biyan kuɗi tare da menu, zai taimaka inganta aikin jiki, taimaka matsalolin da hanta, pancreas da kuma mafitsara.

Ta amfani da samfurori masu arziki a cikin sunadarai da jinkirin carbohydrates, zaka iya rasa nauyi , inganta lafiyarka, kawar da cututtuka da yawa.