Na dogon lokaci Christina Aguilera ya kasance mai kyan gani, amma bayan haihuwarsa adadi ya ɓata. Na dogon lokaci mai rairayi ya kasance mai fahariya, kuma magoya bayansa sun fara tunanin cewa ba za ta sake dawowa ta hanyarta ba. Duk da haka, a gaskiya ma, Christine ba ta daina ba: ta jin tsoro ba ta son jiki mai nauyi, kuma ta yanke shawara ta fara kama kanta, ta kowane hanya. A Christina Aguilera cin abinci ne quite sauki, kuma muna bayar da shawarar cewa ka familiarize kanka tare da main sharudda:
- An shirya abinci na Aguilera don rage yawan insulin cikin jini, wanda zai taimaka wajen kula da yunwa.
- An rarraba tsarin duka zuwa kashi biyu, wanda ake buƙatar sake maimaita shi.
- A mataki na farko, ya kamata a dauki abincin a cikin kashi uku, wanda kowanne ya ƙunshi sassa guda uku daidai: jingina nama / kaji / kifi, kayan lambu da carbohydrates ('ya'yan itace ko gari). Ga kowane abinci, za ka iya ƙara yawan adadin launi. Mataki na farko shine har sai nauyin ya koma al'ada. Fatty, soyayyen kuma mai dadi daga cin abinci an cire shi gaba ɗaya, ciki har da sukari.
- Mataki na biyu shine ƙarfafa sakamakon. A wannan yanayin
wanda aka tsare ga maganin kafeyin, masu maye gurbin. Kowace rana a cin abinci ya zama abincin mai arziki a cikin Chrome: cuku, nama, legumes ko dankali. - A lokacin tsawon lokacin asarar nauyi, dole ne a yi horo horo sau uku sau 2-3 a mako. Ka yi ƙoƙarin motsawa mafi yawanci, kada ka yi amfani da maɗaukaki, kada ka yi jinkirin tafiya don akalla minti 30 a rana.
Domin watanni 4 na wannan asarar nauyi, Christina Aguilera ya bar kilo 18. Wannan al'ada ne ga jikin mutum. Yadda mai rairayi ya canza, zaka iya gani daga hotuna. Yanzu ta sake zama kyakkyawa da sirri. Wannan karin hujja ne cewa cin abincin Christina Aguilera yana da tasiri!