Rice rage cin abinci daga Elena Malysheva

Don rage nauyi ta hanyar canje-canje a rage cin abinci ya kamata a kusata da hankali, tun da kowane cin abinci yana da damuwa mai tsanani ga jiki. Don tabbatar da cewa cin abinci yana da mummunan sakamako mai kyau kuma yana da amfani ga jiki, yana da muhimmanci don ba da fifiko ga kayan abinci na musamman, wanda aka samo su ta hanyar gina jiki. Irin wannan abincin da aka tabbatar ya hada da abincin shinkafa daga Elena Malysheva. Mai shahararren gidan talabijin da mai ba da abinci mai gina jiki yana ba da abinci mai dadewa wanda zai taimaka ba kawai rasa nauyi ba, amma kuma inganta lafiyar ku.

Rice rage cin abinci daga Malysheva na nufin kauce wa cin abinci na kayan aiki kamar gishiri, sutura , barasa, dankali, karas, beets da abinci tare da kayan lambu da ƙwayoyin dabbobi. Dalili akan abinci shine shinkafa, kayan lambu ko kayan lambu ko kayan lambu.

Wani muhimmin ma'anar abincin shinkafa na Elena Malysheva shine tsawon lokaci. An tsara shi don watanni 2-3, saboda lokaci ne na lokaci ya zama wajibi don jiki ya sake tsarawa zuwa sabon nau'i na abinci mai gina jiki, yalwacin toxins da toxins. Kamar yadda sauran kayan abinci, a wannan lokaci ya zama dole don sha yalwa da ruwa ko unsweetened kore shayi. Ya kamata ruwa ya shiga jiki tsakanin abinci, kuma ba a cikin cin abinci ba.

Dokokin shinkafa abinci Malyshevoy

1. Abinci ya kamata hada da abinci guda biyar. Sifofin uku sune mahimmanci, don haka ya kamata su sami girma da yawa. Ƙarin abinci ya ƙunshi salatin 'ya'yan itace, kwayoyi ko' ya'yan itace.
2. Ba za ku iya yunwa ba. Kada ka yi watsi da duk wani abincin, domin jiki zai iya fara aikin masarar mai.
3. Ƙidaya adadin kuzari. Malysheva ya bada shawarar kada ya wuce 12 adadin calories. Ƙara yawan adadin adadin kuzari da ke cinye kawai idan mutum ya jagoranci salon rayuwa .
4. Abincin karin kumallo ya kamata ya haɗa da ƙananan yanki na shinkafa tare da adadin dried apricots, raisins, lemun tsami, kirfa, kwanakin, apple da unsweetened kore shayi.
5. Abincin rana zai iya haɗawa da kayan lambu ko shinkafa, kayan lambu, da kayan lambu, shinkafa.
6. Abincin dare yana kunshe da shinkafa shinkafa da kayan lambu. Kuna iya fitar da zucchini, da kuma ƙara spoonful na kirim mai tsami zuwa salatin.
7. Don abincin abinci, yana da kyau a yi amfani da shinkafa marasa tsabta da duhu. Idan wannan ba haka bane, ya fi kyauta don ba da zabi ga hatsi tare da dogon hatsi.
8. Lokacin dafa shinkafa, kana buƙatar canza ruwa sau da yawa.

Idan ka lura cewa a lokacin cin abinci na shinkafa daga Elena Malysheva ka shawo kan gashin gashi da kusoshi, fara fara kantin magunguna da yawa.