Matsalar da ta fi kowa a cikin mata ita ce yankin da aka gina kudaden mai - ciki. Don yadda za a kawar da wannan matsala, kana bukatar sanin abin da na'urar kwaikwayo za ka iya cire ciki. Godiya ga na'urori na musamman ba za ku iya rasa haɗin kuɗi kawai ba, amma kuma ku karfafa fata, kuma ku ƙarfafa tsokoki na jarida na ciki.
Wadanne simulators zasu taimaka wajen wanke ciki?
Yau, zaku iya samo masu sauƙaƙa daban daban waɗanda za su taimake ka ka magance wannan matsala. Abin da ke da muhimmanci shi ne cewa suna da tsada kuma ana iya amfani da su a gida.
- Hulahup . Wannan kirki ne wanda aka inganta, wanda a cikin Soviet Union ya kusan a kowace iyali. A yayin da ake gudanar da wasan kwaikwayo akwai kwakwalwa na musamman da ke yin aikin tausa. Akwai su filastik, ƙarfe ko magnetic. Na gode da mu'ujiza-hoop, zaka iya samun cikakken ɗakuma. Wadannan ƙananan nauyi asarar ciki masu horo suna da bambanci, kuma sun bambanta da nauyi, girman, ƙarin ayyuka. Alal misali, kullun zai iya saita cajin cajin, da dai sauransu.
- Fitball . A yau shi ne mafi kyawun na'urar kwaikwayo, wanda zai taimaka wajen kawar da nauyin kima, ciki har da ciki. Kayan da ke cikin ƙwayoyin ciki yana ƙaruwa saboda sakamakon da yake da shi a cikin ball.
- Diski don juyawa . Wani wakilin Soviet simulators, wanda ake kira "Grace". Gyarawa akan irin wannan rukuni yana taimakawa karfafa tsokoki na ciki, simintin gyaran gashin, kuma, ba shakka, kawar da mai. Matsayi mai mahimmanci don samun sakamakon - tsawon lokacin horo zai zama akalla minti 20.
- Masu wasan motsa jiki . Wannan zaɓi shine mafi tsada kuma baza ku iya saya irin wannan gidan simulator ba. In ba haka ba, zaka iya zuwa dakin motsa jiki mafi kusa. Don samun sakamako a kan waɗannan masu simulators, kana buƙatar biyan abincin abinci mai kyau . Zaka iya zaɓar wani simulator wanda zai taimaka maka ka rasa nauyi, ciki har da a cikin yankunan matsala, misali: "ski", motsa jiki motsa jiki, stepper, orbitrek, da dai sauransu.
Duk wani horarwa akan nauyin hasara mai nauyi zai haifar da sakamakon da ake so kawai idan ka horar da kai a kai a kai, ku ci abin da ya dace (ban da abinci mai yawan calori) da kuma kiyaye tsarin ruwa wanda zai ba ka damar inganta hanzarin tafiyar matakai na jiki.