Koma tare da abinci

Ga mutane da yawa, pomelo har yanzu ya kasance 'ya'yan itace maras sani, ko da yake ana iya saya a cikin adana kusan a kowane lokaci na shekara. Kamar sauran 'ya'yan itatuwan citrus,' ya'yan itace sun ƙunshi nau'o'in bitamin da ma'adanai masu yawa da suke aiki a jikin mutum.

Amfanin pomelo tare da nauyin nauyi

Idan akwai sha'awar kawar da nauyin kima, to lallai wannan 'ya'yan itace dole ne a cikin menu. Ana iya cin abinci daban-daban a matsayin abun ciye-ciye ko kayan zaki, ko za a iya karawa da salads da sauran jita-jita. Yin amfani da wannan yadudduka don asarar nauyi, da farko saboda kasancewar wani enzyme lipolytic. Anyi amfani da pomelo ko inabin ga asarar nauyi a dare. Abinda yake shine cewa 'ya'yan itatuwa sun taimaka wajen karya yatsun da kuma kunna metabolism, wato, za ku barci kuma a lokaci guda rasa nauyi.

Wasu kaddarorin 'ya'yan itace pomelo ga nauyi asara:

1. Abubuwan da ke cikin 'ya'yan itatuwa suna taimakawa wajen inganta narkewar sauran abinci.
2. Taimaka wajen yaki da mummunar yanayi, cewa a lokacin da asarar nauyi shine ainihin matsala.
3. Kayan adadin calorie daga cikin 'ya'yan itace ƙananan kuma kawai 32 kcal ne na 100 g.
4. Ayyukan Manzanni kamar wakili mai ƙishi. Wannan yana da mahimmanci, saboda sau da yawa mutane suna jin ƙishi da yunwa.
5. Yana taimaka wajen kawar da yunwa da sauri.

Yana da mahimmanci cewa citrus an daidaita shi tare da wasu kayan aiki, wannan yana taimaka wajen rage yawan abincin calories da yawa.

Koma tare da abinci

Akwai hanyoyi daban-daban na rasa nauyi tare da yin amfani da wannan 'ya'yan itace: cin abinci guda ɗaya, kwanakin azumi da abinci mai cike da sauri. Yi la'akari da kimanin matakan abinci, wanda za'a iya gyara bisa ga abubuwan da kake so:

Breakfast : rabin pomelo ko ruwan 'ya'yan itace daga gare ta.

Abincin abincin: wani cuku ba tare da cuku da kore shayi ba .

Abincin rana : nama nama, dafa shi a cikin tanda tare da kayan lambu (200 g rabo) da kuma compote of apples.

Abincin abincin : rabin pomelo da 1.5 tbsp. ruwan ma'adinai.

Abinci : Boiled kwai da rabin pomelo.

Abincin dare : kore apple, rabin pomelo, broccoli salad ado tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami da man zaitun, da kuma na ganye mai sha tare da zuma.