Lemon Juice don Loss Weight

Amfani da ruwan 'ya'yan lemun tsami sun san dadewa - amma mafi sau da yawa ana amfani dasu don ƙarfafa rigakafi a lokacin sanyi. Duk da haka, an sani cewa 'ya'yan itatuwa citrus suna iya karya gajarta, don haka suna taimakawa wajen rage yawan nauyin nauyi. Yin amfani da ruwan 'ya'yan lemun tsami a asarar nauyi yana da girma cewa babu buƙatar ƙuntatawa.

Yi la'akari da yadda za a yi amfani da ruwan 'ya'yan lemun tsami don asarar nauyi. Da farko, ya kamata a cinye sau da yawa sosai: a shirye, za ku sami salads tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami, ruwa tare da ruwan' ya'yan lemun tsami har ma da nama a cikin marinade.

Tambaya kan yadda za a yi ruwan 'ya'yan lemun tsami, akwai amsoshin da dama: ko dai kunyi rabin lemun tsami tare da hannuwanku, ko amfani da magunguna don' ya'yan itacen citrus, ko ma kawai saka yankakken lemun tsami a cikin ruwa kuma yad da shi da cokali mai yatsa.

Don haka, la'akari da menu na ranar, wanda yana da mahimmanci kada ku manta da ku sha ruwan 'ya'yan lemun tsami da safe:

1. Kafin karin kumallo . Gilashin ruwa tare da spoonful na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace (tsabtatawa tare da ruwan' ya'yan itace lemun tsami ne kama da wannan tsari a apple cider vinegar).
2. Breakfast . A farantin farantin abincin.
3. Na biyu karin kumallo . Salatin 'ya'yan itace tare da yoghurt miya.
4. Abincin rana . A farantin kowane miya tare da yankakken ruwan lemun tsami.
5. Abincin abincin . Gilashin yogurt ko ryazhenka, ko yogurt.
6. Abincin dare . Nama / kifi / kaji da kuma ado - salatin kayan lambu tare da miya daga ruwan 'ya'yan lemun tsami da man zaitun.

Zaka iya ci a irin wannan tsarin idan dai kana so, ya hadu da ka'idojin abinci mai gina jiki kuma ba zai cutar da shi ba - sai dai, hakika, kuna da ciwo ga 'ya'yan itatuwa citrus ko wasu maganin maganin magance su a cikin abinci.

Yi amfani da ruwan 'ya'yan lemun tsami don asarar nauyi shine musamman a lokacin rani, lokacin da kake son sha. Don yin wannan, kawai danka rabin lemun tsami a cikin kwalban ruwa kuma dauke shi tare da ku. Kuna iya kawar da ƙishirwa da hanzarta ingantaccen metabolism.