Yadda za a rasa nauyi a cikin cheeks?

Zane-zane da kullun da za su iya ɓarna bayyanar ko da yarinyar yarinya. Cikakken fuska a mafi yawan lokuta shi ne haɗin kai. Wani dalili yana iya kasancewa fasali. Tsuntsaye zasu iya rushewa saboda rashin ruwa a cikin jiki, wanda zai haifar da kumburi. Dalilin da ya fi dacewa shi ne wani abu mai laushi.

Yadda za a rasa nauyi a cikin cheeks?

Don rasa nauyi, ciki har da a cikin cheeks, yana da muhimmanci don magance matsalar a cikin wani tsari mai rikitarwa. Da farko kana buƙatar jimre da kumburi da kuma iyakance yawan gishiri da ake cinye, saboda shi ne dalilin dagewar ruwa a jiki. Wani damuwa yana iya bayyana bayan shan giya. Ga jiki ba ya tara ruwa, ya kamata ku sha akalla lita 1.5 na ruwa kowace rana.

Kana so ka rasa nauyi a cikin kwakwalwan da sauri, sannan ka gyara abincinka, kamar yadda yawancin mai amfani ya kai ga karuwa. Gina abincin da za ku iya ciyar da karin adadin kuzari fiye da ku cinye. Kunna menu mai yawa 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Kiyayya daga m, mai dadi, gari da salted.

Yadda za a rasa nauyi a cikin cheeks - bada

Akwai gymnastics na musamman, wanda zai kawar da abin kunya. Kafin kayi horo, ya kamata ka wanke fuskar ka kuma yi amfani da kirim mai dace da irin fata.

Abin da za a yi don rasa nauyi cheeks:

1. Bari mu fara tare da aikin motsa jiki na yoga . Ka buɗe bakinka kadan kuma ka kwantar da hankalin kafar a gefen hagu na bakinka kuma ka gyara matsayin tsoka a saman tayi, sa'an nan kuma, cire sama da kusurwar dama na baki. Ayyukan da ake aiki shi ne ya motsa iska ta hannun gefen dama na baki kuma ya motsa ta hagu. Bayan haka, maimaita duk abin da ke cikin sauran shugabanci. Don kammala aikin, zana sama sosai kamar yadda iska take, yada kullunka, sa'an nan kuma kayi ƙoƙari, ya juya bakinsa a cikin bututu. A kan ƙusarwa da kuma fitarwa yana da muhimmanci don ciyarwa don 5 seconds.
2. Fahimtar abin da za a yi don rasa nauyi, ba zai yiwu ba a tuna da tasirin motsa jiki na Carol Maggio. Ka bude bakinka a hankali kamar yadda bakinka ke nunawa. Ka sanya hannunka a kan kwakwalwanka kuma ka buɗe bakinka cikin murmushi, sa'an nan kuma, komawa baya. Yana da muhimmanci kada ku rufe bakinku yayin aikin. Shin sauyawa 35.

Ana kuma bada shawara don yin fuska fuska, alal misali, tare da takalma biyu, yakamata motsa jiki, farko zuwa ɗaya, sannan kuma zuwa gefe ɗaya.