Lentil abu ne na musamman. Ta wurin kayan haɓakar abincin jiki, yana iya maye gurbin burodi ko ma nama. Bugu da ƙari, ta hanyar haɗa da shi a cikin abincinka, za ka iya ƙarfafa rigakafin, aikin tsarin jijiyoyin jini da kuma juyayi. Yaya da dadi don dafa nama da kayan lambu, za mu fada yanzu.
Lentils tare da kayan lambu - girke-girke
Sinadaran:
- red lentils - 200 g;
- m barkono - 1 pc.;
- barkono mai dadi - 2 inji.
- tumatir - 3 inji.
- salatin albasa - 1 yanki;
- karas - 1 yanki;
- tafarnuwa - 2 cloves;
- cilantro - bun;
- man zaitun - 30 g;
- gishiri, barkono - dandana.
Shiri
Lentils, sanya shi a cikin wani saucepan, zuba ruwan zãfi da kuma dafa na kimanin minti 5 a kan wuta mai matsakaici. Yayyafa da albasarta kuma toya su a man zaitun har sai m. Pepper mun yanke a cikin cubes, karas uku a kan grater ko mun yanke tare da straws, muna tafarnuwa ta hanyar latsa. Ƙara kayan lambu zuwa ga albasarta da kuma haɗa baki tare da kimanin minti 5. Sa'an nan kuma ƙara tumatir, diced da kuma dafa don karin minti 5. Sa'an nan kuma yada albasa da kuma haɗa, gishiri da barkono ƙara dandana. Cilantro yankakken yankakken kuma an aika su zuwa fureing pan zuwa kayan lambu. Mun haɗu da kome sosai kuma shirya wani minti 2.
Za a iya amfani da kayan lambu tare da kayan lambu a matsayin mai cin gashin kanta, kuma za a iya amfani dashi a matsayin gefen tasa.
Lentils tare da kayan lambu a cikin mahallin
Sinadaran:
- red lentils - 200 g;
- albasa - 1 pc.;
- barkono mai dadi - 1 pc.;
- tumatir - 2 inji.
- kayan lambu mai - 1 teaspoon;
- gishiri, kayan yaji - dandana.
Shiri
Zuba man kayan lambu a cikin kofin na multivarka kuma yada albasa yankakken. A cikin yanayin "Baking", muna dafa don mintuna 5. Sa'an nan kuma kara karamin karas, barkono da tumatir, a cikin wannan yanayin, shirya minti 10. Muna watsa salun da aka wanke da kuma zuba 2 nau'i-nau'i na ruwa. Muna dafa a cikin yanayin "Buckwheat" na minti 40. Mintuna na 5 kafin karshen dafa abinci, dukkanin zaɓaɓɓun haɗuwa da kara gishiri da kayan yaji don dandana.
Lentils tare da kayan lambu da namomin kaza
Naman alade da kayan lambu a gefe ɗaya suna da gina jiki, amma a gefe guda kuma jiki yana iya sauke su. Wannan kyauta ne mai kyau don ɗakin tebur, lokacin da jiki yana buƙatar burodi da kayan abinci.Sinadaran:
- lentils - 1 abu;
- Zakaran - 300 g;
- barkono mai dadi (manyan) - 3 kwakwalwa.
- karas - 1 yanki;
- albasa - 1 yanki;
- Tkemali miya - 80 g;
- Provencal ganye - 2 teaspoons;
- ganye - 1 bunch;
- gishiri, barkono - dandana.
Shiri
An wanke hanyoyi da kuma canjawa zuwa wani kwanon rufi. Cika shi da gilashin ruwa 3 da kuma kawo wa tafasa. Sa'an nan kuma rage wuta, ƙara gishiri kuma dafa na minti 20, cire kumfa kafa. Lentils ya kamata ya zama taushi, amma a lokaci guda kiyaye siffar su. Idan akwai ruwa mai yawa a hagu, tofa shi. Namomin kaza a yanka a cikin yanka kuma toya cikin kayan lambu mai. Karas a yanka a cikin tube, albasa yankakken yankakken da kuma soyayyen man shanu har sai da taushi, kara wa kayan lambu wata tkemali miya , yada namomin kaza da lentils, gishiri, barkono dandana, ƙara Provencal ganye da ganye, duk da kyau Mix. Kirim mai tsami a yanka a rabi, cire ainihin, sanya cikin lebur tare da namomin kaza da kayan lambu, kuma ku zauna a teburin. Bon sha'awa!