Mutane da yawa suna mafarkin samun gidan motsa jiki a gida, amma 'yan kaɗan suna iya yin hakan. A wannan yanayin, akwai mafita - wadannan su ne ƙananan zaɓuɓɓuka, alal misali, wani mai zane . Wannan na'urar kwaikwayo don yin tafiya a kan wannan wuri yana nuna hawan matakan. Yana da kwamfuta mai mahimmanci wanda ba kawai ƙidaya adadin matakan da aka ɗauka ba, amma har da adadin kuzari sun ƙone. Akwai nau'i-nau'i daban-daban na simulators masu kama da za a iya samarda su tare da ƙarin ayyuka, alal misali, mariƙin hannu, da dai sauransu.
Amfanin masu yin aiki don tafiya da gudu
A lokacin horo a kan wannan na'urar simulator, nauyin yana karɓar tsokoki na jiki: kafafu, thighs, buttocks. Wadannan sassa na jiki ne da yawa mata suna la'akari da matsala. Tare da horo na yau da kullum zaka iya kawar da cellulite kuma inganta yanayin jiki. Bugu da ƙari, yayin da kake tafiya manema labaru, kuma, yana karɓar wani nauyin, wanda, a gefe guda, zai taimaka wajen kawar da ƙarancin ciki a ciki. Idan simintin gyare-gyare, wanda yake tafiya cikin tafiya, an sanye shi tare da masu amfani na musamman don hannayensu, sa'an nan kuma a lokacin motsa jiki, ana tsokoki tsokoki na kirji da baya. Tun lokacin da mai safiyar yana nufin kayan aikin na zuciya , horo na yau da kullum ya inganta yanayin da aikin na zuciya da jijiyoyin jini. To, kar ka manta da nauyin nauyi, kamar darasi na rabin sa'a zai taimake ka ka rasa kimanin calories 250.
Yaya daidai don amfani da na'urar horo na wasanni don tafiya?
Kafin ka je na'urar na'urar kwaikwayo, kana buƙatar ka shimfiɗa. A lokacin kwanakin 7 na farkon horo ya kamata ya wuce tsawon minti 15, tun lokacin da tsokoki ya kamata a yi amfani da su. Tabbatar cewa baya bayawa a lokacin zaman, kuma jiki yana cigaba da dan kadan. Yana da muhimmanci cewa gwiwoyi ba su ragu ba, kuma ƙafafun suna gaba ɗaya a kan sassan. A lokacin aikin motsa jiki, madaidaici jinkiri da sauri kuma yana tafiya da matakai mai zurfi. Bayan mako guda, lokaci na motsa jiki zai iya ƙara zuwa minti 25.