Turawan masara mai dadi suna daya daga cikin kayan da aka fi so da manya da yara. Yanzu suna samuwa a ko'ina kuma sun bambanta a cikin dandano masu dandano.
Domin sanin abin da cutar ke da, kuma yaya ke amfani, ya kamata ka yi la'akari da wannan samfurin ta wurin dukiyarsa. Samar da katako na masara shi ne babban kumfa wanda aka yi daga hatsi. Daga wannan taro, an kafa sandun, sa'an nan kuma an bushe su. Sakamakon haka shine zaki mai ban sha'awa da m.
Yaya amfani da sandunansu na masara?
Zuwa ga mutuncin katako na katako a farkon wuri za'a iya danganta masu sauƙin carbohydrates masu sauƙi, wanda jikin mutum ya damu sosai da sauri kuma ya shiga jini. Wannan yana ƙara darajar wannan samfur. Tsarin masarar masara mai sarrafawa yana faruwa da sauri - kuma wannan wani amfani ne na masara.
A cikin samar da samfurori mafi kyau, sukan ƙara mahimmancin bitamin, abubuwa masu alama. Wasu girke-girke sun hada da additives daga 'ya'yan itace mai tsarki da kuma juices, wanda hakan ya kara yawan darajar sinadaran.
Rashin masara da sandunansu
Itacen ƙwayoyi masu yawa suna da nau'ikan da ke tattare da su a cikin abin da suke ciki: mai ladabi da maniyyi mai laushi, launuka masu launin fata, masu karewa, masu cin abincin ƙanshi, masu sulhu da kuma sukari. Wadannan abubuwa na iya zama haɗari ga lafiyar mutum. Sabili da haka, wanda zai iya amincewa da cewa sandunan mahimmanci marasa amfani sun fi cutarwa fiye da amfani.
Caloric abun cikin 100 grams na wannan samfurin shine 558 kcal da 25% sukari. Musamman cutarwa shine samfurin ga tsofaffi waɗanda ke fama da ciwon sukari da kuma haɗari ga kiba, da yara da masu juna biyu.
Amfana da cutar da masara mai dadi
Ya kamata a lura da cewa mafi girma da inganci na kyawawan abincin, mafi alheri zai amfana. Guraren masara suna da amfani masu amfani:
- babban darajar makamashi;
- babban abun ciki na bitamin B2.
Masarar masara suna dauke da cututtuka ga tsarin narkewa. Ba su dauke da zarutattun ƙwayoyi, wanda zai haifar da matsaloli tare da hanji.
Idan a cikin kafa sanduna ba amfani da sukari ba, amma maye gurbinsa, to wannan samfurin zai zama mafi yawan kalori kuma mafi cutarwa. A kowane hali, cin abinci mai yawa na sandunansu, ko da mafi ingancin, zai iya zama lafiyar lafiyar jiki.
Da farko, a lokacin da sayen yana da matukar muhimmanci a la'akari da abun da ke ciki. Kasancewar dukkanin sunadarai: masu karewa, launuka masu launi da dadin dandano na iya haifar da cututtuka . Wadannan sinadaran sukan samuwa a cikin sanduna masu kyau mara kyau.
Sabili da haka, kafin kowane ɗaya akwai zabi - saya samfurin kyauta da mafi amfani, ko maras kyau.