Idan ka kwatanta adadin Merlin Monroe tare da canons na zamani, ana iya kiran shi Bun. Duk da wannan kyakkyawar mace da siffofinta ta rinjayi yawan mutane. Saboda haka ba abin mamaki bane a yau mutane da yawa suna sha'awar ka'idojin nauyi Merlin. Mai wasan kwaikwayo ta maimaita tambayoyinta ya fada cewa tana jin dadin ci kuma daga abin da ta ki yarda, saboda haka hanyar da za a rasa nauyi ba asiri bane.
Merlin Monroe Diet
A cikin tambayoyinta, jima'i na jima'i ya nuna cewa ba ta son abincin daji kuma zai iya ba da sutura. Abincinsa kawai shi ne shampen. Monroe ya shawarci dukan mata su ci abincin da ke da tasiri sosai. Wannan ka'ida na taimakawa wajen mayar da ma'auni na sodium, cire yawan ruwa da tsaftace hanzarin, duk wannan ya sa ya dace don magance nauyin kilogram. Sigogi na adadi na Merlin Monroe, bisa ga bayanin da ta ba ta, ita ce: 88.9-55.8-88.9 cm.
Dokar cin abinci:
- Dole ne ya daina sutura da kayan ƙanshi, har ma daga kayan abinci mai kyau, mai daɗi da mai dadi. Ba za ku iya amfani da gishiri, sukari, shayi mai karfi, kofi da barasa ba.
- Abinci yana dogara ne da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, qwai da kuma madara mai laushi.
- Kowace rana, sha akalla 2 lita na ruwa.
- A matsayin rigakafi, zaka iya amfani da man zaitun ko ruwan 'ya'yan lemun tsami.
- Abincin da ake kira Monroe Diet yana kama da 3 hawan 5 days. Sai kawai ya kamata a yi la'akari da cewa rike cin abinci na kwanaki 15 da wuya kuma yana iya haifar da matsalolin daban daban tare da jiki, don haka zaka iya kare kanka a zagaye guda.
Menu na Merlin Monroe Diet
Ranar farko
Safiya: orange, 2 gurasa, 1 tbsp. ruwan ma'adinai ko koren shayi ba tare da sukari ba.
Abincin rana: orange, kwai, 1 tbsp. kefir ko yogurt, 2 loaves, ruwa ko shayi.
Maraice: salatin 2 tumatir da letas, 2 qwai, gurasa, da kuma 0.5 tbsp. kefir ko yoghurt.
Rana ta biyu
Matar: menu na ranar farko.
Abincin rana: orange, kwai, 1 tbsp. kefir ko yogurt, 2 loaves ko dried toasts.
Maraice: 70 g naman da za a bufa, tumatir, yisti, orange, salatin kore, kore shayi. Kafin ka kwanta, kana bukatar ka sha 0.5 tbsp. kefir ko yoghurt.
Rana ta uku
Matar: menu na ranar farko.
Abincin rana: aikin salatin kayan lambu, orange, kwai, 0.5 tbsp. kefir ko yoghurt.
Maraice: 150 g kifi da za a bufa, orange, kayan yabo, kore shayi, 0.5 tbsp. kefir ko yoghurt.
Rana ta huɗu
Matar: menu na ranar farko.
Abincin rana: 120 g na cakuda, tumatir da kokwamba salatin, gishiri.
Maraice: 250 grams na kayan yaji, tumatir da kwai.
Rana ta biyar
Matar: menu na ranar farko.
Abincin rana: 200 na naman alade, tumatir, abin yabo.
Maraice: menu na daya.