Gwangwani sauye ne samfurin duniya. Yana da dadi, dace da shirya yawancin jita-jita, a cikin tsari rufe yana iya adana shi na dogon lokaci. Duk da haka, ba kowa ya san game da amfani da damuwa na abinci mai gwangwani daga saury. Amma ana iya amfani da su a cikin kiwon lafiya da abinci mai gina jiki.
Abubuwan amfani da damuwa na sauye-sauye
A nama mai naman yana ƙunshe da adadin abubuwa masu mahimmanci: gina jiki mai sauƙi mai sauƙi, amino acid, omega-3 acid mai yawa, bitamin A, D, E, C da rukunin B, phosphorus, potassium, magnesium , zinc, calcium, iron. Kuma idan an aiwatar da tsarin gyare-gyaren bisa ga dukan ka'idoji, kifi yana riƙe da kimar amfaninsa a cikakke. Sabili da haka, tambaya game da kogin kifi ne mai amfani daga saury, masu cin abinci mai gina jiki sun amsa da gaske. A cikin ra'ayi, yin amfani da wannan samfurin na yau da kullum ya rage hadarin cututtukan zuciya na zuciya, na ilimin halitta, cutar Alzheimer. Bugu da ƙari, kifi yana ƙaddamar da aikin kwakwalwa, yana ƙarfafa kuma inganta aiki na hanji, kuma yana ɗaukar jiki da makamashi.
Duk da haka, likitoci sun lura cewa ba'a nuna kowa ba. Alal misali, yadda ya dace don cinye abincinsa ya bi mutanen da ke fama da cututtuka na hanta da kuma pancreas. Har ila yau, wa] anda ke da ala} a da abincin da suke ba da abinci.
Zan iya cin abinci mai gwangwani daga saury lokacin da na rasa nauyi?
Ya kamata in faɗi kadan game da amfanin gwangwani da za a iya rasa nauyi. Hakika, ba za a iya kira shi da ƙananan calorie ba: dangane da girman da shekarun mutum, ƙwayar kifi zai iya ɗaukar daga 150 zuwa 260 kcal / 100 grams. Duk da haka, yin amfani da sauye-sauye na sauye-sauye na cinyewa, wanda shine yanayin da ba za a iya gwadawa ba, kuma mafi mahimmanci, asarar asarar lafiya. Saboda haka, wadanda ke gwagwarmaya tare da nauyin kima ya kamata su hada da irin abincin gwangwani a cikin abincin su, amma kada ku cutar da su.