Salatin zafi tare da taliya bai rigaya ya adana yawa daga salatin sabo ba kuma ya zama, maimakon haka, wani ɗaki mai tausayi, mai gauraye da babban kayan abinci da kayan lambu. Za mu shirya zaɓuɓɓuka masu yawa don alkama mai naman alade, waɗanda suke da kyau su shirya a gida kuma su tafi tare da su don yin aiki, bincike ko wasan kwaikwayo, ba tare da bada karin kuɗi don abinci mai cin nama ba.
Salatin salad tare da taliya da tuna
Sinadaran:
- taliya ("butterflies") - 500 g;
- tafarnuwa na cloves - 2 inji.
- Cherry tumatir - 240 g;
- man zaitun - 30 ml;
- tuna a man fetur - 185 g;
- fillet na anchovy - 3 inji mai kwakwalwa.
- zafi chili barkono - 12 g;
- kore Peas - 200 g;
- Zaitun - 80 g;
- albasa matasa - 2 inji mai kwakwalwa.
- faski ganye - 40 g;
- ganye na Mint - 1/3 na karni;
- Ganye na Dill - 1/4 na karni;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 30 ml.
Shiri
Yayinda ya damu har zuwa digiri 180. Fasto tafasa, ba manta ba don ƙara tukunyar koren Peas a cikin 'yan mintoci kaɗan har sai manna kanta ya shirya.
An zuba tumatir da man zaitun, kariminci yayyafa shi da cakuda gishiri da barkono, sa'an nan kuma gasa har sai m don kimanin minti 10.
Mun haxa man daga gwanin gwangwani kuma zuba shi a cikin kwanon frying. Add da anchovy fillet, yankakken Chili, tafarnuwa da capers. Dama, toya tare tare da minti daya. Mun cika tunawa da man fetur kuma muka kara albasa da albasa.
Mix da ganye mai sliced tare da man shanu da lemun tsami, kakar tare da gishiri da barkono da kuma hada tare da taliya da tuna tuna tare da matasa albasa. Muna zuba kayan ado na salad, yi ado tare da tumatur da tumatir, zaituni kuma su zauna a kan tebur nan da nan.
Salatin zafi tare da nama da kayan lambu na macaroni
Sinadaran:
- eggplant - 1 yanki;
- zucchini - 2 kwakwalwa.
- red albasa - 1 pc.;
- namomin kaza - 200 g;
- ceri tumatir - 200 g;
- taliya - 400 g;
- tafarnuwa - 6 ƙwayoyi;
- Peas - 250 g;
- Zaitun - 1 dintsi;
- Boiled Boiled - 400 g;
- Basil ganye;
- walnuts - 1 dintsi;
- zaki da barkono - 130 g;
- man zaitun - 40 ml.
Shiri
Mun yanke eggplants da zucchini tare da rabi, sa'an nan kuma yanka a fadin. Mun yanke albasa da yawa da albasarta. Mun yada kan eggplant da zucchini da man zaitun, mun rarraba albasa da kakar tare da gishiri da barkono. Gaba, sa kan tafarnuwa da gasa duk abin da ke 210 digiri na 15. Bayan lokaci ya wuce, mun sanya yankakken barkono na Bulgarian, namomin kaza da tumatir a kan takardar burodi, ci gaba da dafa abinci na minti 10.
Ganye kayan lambu, sai dai tafarnuwa, sanya shi cikin babban kwanon salasa da kuma haɗuwa tare da raguwa na naman sa, koren Peas da Boiled taliya.
Don shirya cikawa, zamu yi watsi da albarkatun tafarnuwa a cikin tanda na bluender kuma ta doke shi da kwayoyi da basil a cikin manna. Mun watsa manna tare da man zaitun, ƙara cakuda gishiri da barkono. Mu tufafi na salatin kayan ado, kayan ado da zaituni da kuma hidima.
Yadda za a dafa salatin dumi tare da kaza da taliya?
Sinadaran:
- macaroni - 375 g;
- filletin kaza - 500 g;
- tumatir - 200 g;
- albasa farin - 1 pc.;
- cream - 300 ml;
- man zaitun - 60 ml;
- albasa tafarnuwa - 1 yanki;
- arugula - 50 g.
Shiri
Tafasa da taliya . A cikin kwanon frying, kadan man zaitun (wani teaspoon isa) da kuma dafa a kan shi chunks na kaza na kimanin minti biyar. Rufe kaza tare da tsare kuma bar don tsayawa na wani minti 5, bayan haka muka yanke.
Sauran man za a yi amfani da albasa. Da zarar albasa ya zama zinariya, ƙara tumatir da rubbed tare da tsuntsaye na gishiri a cikin tafarnuwa manna. Bayan minti daya, zub da cream a cikin kwanon frying kuma tafasa da miya har sai lokacin farin ciki. Ciyar da miya dan kadan sanyaya sanyaya, ƙara adadin kaza da sabbin rukola, a hade da kyau kuma ku bauta wa tasa a teburin.