Kowane salatin tare da tuna tuna zai fita mai dadi kuma mai gina jiki. An kifi wannan kifaye tare da wasu abubuwa daban-daban kuma har ma mafi shahararren dan kadan kuma dan damun gilashi za a iya canzawa ta hanyar ƙara abun da ke ciki zuwa wadannan abinci mai gwangwani.
Salatin tare da tuna tuna - girke-girke
Salatin da tuna - girke-girke yana da mahimmanci, kuma abun da aka haɓaka za'a iya canzawa, bin dandano. Duk wani bambance-bambance na tasa zai yi roƙo ga kowane mai cin abinci wanda ba shi da sha'anin kula da kifin kifi kuma yana son iri-iri a cikin abinci.
- Don yin salatin tare da tuna tuna ba bushe ba, kada ku kwantar da man fetur daga can, bar kadan, kuma kifin kifi zai zama mafi m.
- Zaka iya saya abinci mai gwangwani tare da dukkanin guda. Kuma yana yiwuwa tare da shredded riga, wannan ya kamata sauƙaƙe aikin a lokacin da dafa abinci.
- Yanke salatin kifi a dandano naka: mayonnaise, man zaitun ko ƙwayar mahimmanci da asali.
"Nisuaz" Salad tare da tuna - girke-girke na yau da kullum
"Salatin Nisuaz" tare da tuna shi ne mai dadi sosai, mai haske da arziki a kan sinadaran. Babban asirin tasa ne mai laushi, wanda aka yi daga man zaitun, ruwan inabi, mustard, ruwan lemun tsami da kayan yaji. A cikin classic "Nisuaz" fillet na anchovies an kara da cewa, amma wannan ba wani nau'i ne wajibi ba.
Sinadaran:
- tuna - 150 g;
- fillet na anchovies - 6 inji mai kwakwalwa.
- ceri -4 guda;
- albasa m - 1 pc.
- Cikakken gwairan da aka dafa - 6 inji mai kwakwalwa.
- ratunda - 1 yanki;
- Zaitun - 15 guda;
Rashin tayarwa:
- man zaitun - 20 ml;
- giya vinegar - 10 ml;
- Dogayen mustard -10 g;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 5 ml;
- tafarnuwa yankakken - 4 hakora;
- faski, Rosemary.
- gishiri, cakuda barkono.
Shiri
- Yi gyare-gyare ta hanyar haɗuwa da dukkan sinadaran.
- Yanke manyan tumatir, qwai, barkono, anchovies.
- Yanke albasa a cikin rabin zobba, da zaitun cikin rabi.
- Tuna mash, amma ba a cikin mai dankali ba.
- Ku bauta wa kan tasa, ku haɗa dukkan abin da ke cikin sinadaran, ku zubar da miya kuma ku bauta.
Salatin Mimosa tare da tuna tuna
Salatin Mimosa tare da tuna shi ne bambancin ban sha'awa na shahararren sanannen. Abubuwan da ke da mahimmanci za a iya barin hagu, kuma yana yiwuwa a sauƙaƙe dan kadan, saboda sunan mai amfani ne saboda ainihin bayyanarsa - gwai-gizen ƙura a farfajiyar. Wannan salad salad tare da tuna an yi ta al'ada a cikin sassan.
Sinadaran:
- tuna - 1 b.
- dankali a cikin tufafi - 2 inji.
- karas - 1 yanki;
- albasa albasa - 1 pc.;
- cuku - 2 inji mai kwakwalwa.
- Boiled kwai - 3 inji mai kwakwalwa.
- mayonnaise.
Shiri
- A kasan gurasar salat, kunna kifaye, sa takarda na yankakken albasa, jiƙa tare da mayonnaise.
- Peel dankali, sunadarai, karas da cuku a kan manyan kayan da zasu sanya su a kan tunawa, suyi yadudduka kuma yada kowane tare da mayonnaise.
- A saman, crumble yolks, da al'adun sun bayar da salad "Mimosa" tare da tuna gwangwani.
Salatin "Kyakkyawan" tare da tuna - girke-girke
Salatin "Kyakkyawan" tare da tuna shi ne appetizer, wanda abun da ke ciki shi ne wanda ya dace da jituwa, duk abubuwan da aka haɗa sun hada juna da kuma kirkiro abun da ke da kyau. Za a iya amfani da tasa a lokacin da ake dadin abincin dare, saboda abun da ke cikin abu mai sauƙi ne, maras amfani da caloric kuma bai ƙunshi tafarnuwa ba. Girke-girke yana ƙayyade adadin sinadaran don biyun.
Sinadaran:
- iceberg - 50 g;
- dankali a cikin uniform - 1 pc.
- karamin tumatir - 1 yanki;
- koren wake - 50 g;
- Boiled kwai - 1 yanki;
- tuna - 50 g;
- Anchovy gwangwani - 10 g;
- Zaitun - 10 guda;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami;
- man zaitun - 20 ml.
Shiri
- Cook da wake.
- Yanke babban kankara, tumatir, dankali, sanya kome a kan tasa.
- Ƙara wake.
- A tsakiyar, sanya cokali na tuna, fillet na anchovy, kayan ado da zaituni.
- Sanya rabin yadu, yayyafa salatin tare da man zaitun da man zaitun kuma yayyafa shi da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Salatin tare da tuna da avocado - girke-girke
Salatin daga avocado da tuna tunawa yana da isasshen wadata, ana sau da yawa tare da kayan lambu na kayan lambu da kayan dafa don dandana, sau da yawa maye gurbin gargajiya na mayonnaise tare da haɗuwa da ƙwarewa. An yi salatin salatin tuna tare da tuna a cikin 'yan mintoci kaɗan, kuma kashi biyu daga abincin abincin zai fito daga wannan nau'in sinadaran.
Sinadaran:
- tuna - 200 g;
- avocado cikakke - 1 yanki;
- kananan tumatir - 1 pc.;
- sabo ne kokwamba - 1 pc.;
- man zaitun da ruwan 'ya'yan lemun tsami - 20 ml kowace;
- barkono, gishiri.
Shiri
- Tare da karamin kwari, yanke da avocado, kokwamba da tumatir.
- Aika sinadarai zuwa gilashin salat.
- Mix ruwan 'ya'yan lemon da man shanu, gishiri, barkono da salad.
- A saman, shimfiɗa kifin kifi, yayyafa ruwan 'ya'yan itace da lemun tsami kuma ku bauta.
Salatin tare da tuna da wake - girke-girke
Salatin da tuna da wake shine abinci mai gina jiki da abinci, wanda za'a iya zama abincin abincin dare ko abincin dare. Za a iya amfani da wake a cikin ruwan 'ya'yanta ko kuma dafa a gaba. Madaba a gaba, hadawa man zaitun tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami, yankakken tafarnuwa da Rosemary.
Sinadaran:
- tuna - 1 b.
- wake a cikin ruwan 'ya'yan itace - 150 g;
- baka kore - gashin fuka-fukai 4;
- Boiled kwai - 2 inji mai kwakwalwa.
- kokwamba - 1 yanki;
- gishiri;
- miya.
Shiri
- Kifi karamin mash tare da cokali mai yatsa.
- Tsayar da wake da kuma zuba cikin kifi.
- Qwai, yanke da kokwamba ba tare da wata hanya ba, tare da salad.
- Zuba ruwan gyaran, hawaye da yankakken albasa.
Salatin kayan lambu tare da gwangwani gwangwani
Salatin da tuna da Peking kabeji ne mai cike da sauƙi da sauƙi. An shirya shi cikin minti, kuma sakamakon shine babban ɓangaren kayan abinci mai gina jiki. Kyakkyawan maidawa za su yi amfani da yogurt mai ƙananan, kuma zaka iya tsara kayan kayan lambu, bisa ga abubuwan da aka zaɓa. Tafarnuwa da kuma cakuda dried ganye bazai zama mai ban mamaki ba.
Sinadaran:
- tuna - 1 b.
- pekinka - ½ kai;
- sabo ne kokwamba - 2 inji mai kwakwalwa.
- baka - fuka-fukai 4;
- ratunda - 1 yanki;
- tafarnuwa - 2 hakora;
- gishiri, rosemary.
Shiri
- Yanke kabeji, yanke kokwamba da rattunda a so.
- Mix dukkan kayan lambu, ƙara yawan kifaye, haxa.
- Pry tafarnuwa, hade tare da yogurt, gishiri da kakar tare da salatin da tuna tunawa a man fetur.
Salatin tare da tuna tuna da shinkafa
Abincin sauƙi da sauri shine salad tare da tuna da shinkafa, wanda aka shirya sosai da sauri kuma zai iya maye gurbin cikakken abinci, yalwaci. Za'a iya ƙara abun da aka haɓaka da kwai kwai, da zaituni da kuma kokwamba salted, wadda aka hade shi da kifaye. A matsayin rigakafi yana da kyau a yi amfani da mayonnaise mai haske.
Sinadaran:
- tuna - 1 b.
- Kwaro kokwamba - 1 yanki;
- dogon hatsi shinkafa - 70 g;
- Boiled kwai 1 pc.
- zaituni - 5-6 guda;
- mayonnaise, mustard.
Shiri
- Rice tafasa da kuma kurkura, bari sanyi.
- Kokwamba da kwai a yanka a cikin wani kwari.
- Tuna Mix, Mix tare da sauran sinadaran, kakar tare da mayonnaise da mustard, yi ado da zaituni.
Salatin da tuna da arugula
Haske da dadi mai ban sha'awa tare da tuna ba tare da mayonnaise wani zaɓi ne mai kyau don abincin dare mai kyau ba. Zaka iya kari da shi tare da ganye daban, ganye masu salatin, tumatir sunadarai. Don satiety da dandano na musamman, sanya wasu mozzarella da kakar tare da balsamic vinegar. Dukkanin kayan haɗe suna da kyau, saboda haka zaka iya bauta wa kanka, ba tare da ado ba.
Sinadaran:
- sun-dried tumatir - 100 g;
- tuna - 150 g;
- tafarnuwa - 1 hakori;
- man daga tumatir tumatir - 50 ml;
- balsamic vinegar - 10 ml;
- arugula - 50 g;
- mozzarella - 150 g.
Shiri
- Hada balsamic, man shanu da tafarnuwa.
- A cikin tasa, kuyi kifi, jefa tumatir, guda na mozzarella da hawan rukola, haxa.
- Season tare da tafarnuwa sauce kuma bauta nan da nan.
Salatin tare da tuna tuna da masara
An shirya salatin mai sauƙi tare da tuna da masara a cikin 'yan mintuna kaɗan, saboda babu matakan haɗuwa a cikin abun da ke ciki, kawai kuna buƙatar tafasa qwai a gaba. Dandalin zai zama mai mayonnaise, kuma masara zai kara mai daɗin zaki ga tasa, wanda zai sa shi ya fi asali. Kokwamba za a iya ɗaukar sabo, amma salty zai iya dandana sabon abu.
Sinadaran:
- tuna - 1 b.
- masara - 1 b.
- tsirrai cucumbers - 2 inji mai kwakwalwa.
- Dill, mayonnaise.
Shiri
- Ku dafa qwai da qwai tare da cube, kuyi tare da tuna da masara.
- Season tare da mayonnaise da kuma yi ado da ganye.