Gurasa daga wannan kyawawan kifi suna da sha'awar mutane da yawa, kuma sun hada da su a cikin abincin su. Masanan sunyi jayayya da cewa ruwan hoda yana kawo ba kawai amfani ba, amma cutar ga jikin mutum. Bari mu ga dalilin da yasa suke da irin wannan ra'ayi da kuma abin da aka yanke shawarar su.
Amfana da cutar da kifi mai ruwan hoda mai sauƙi
A cikin jita-jita daga wannan kifi yana ƙunshe da yawan adadin mai-mai, wanda ya zama dole don daidaitawa na metabolism, yana da tasiri mai amfani akan yanayin fata, kuma ya karfafa haɗari . Amfanin salmon ruwan ga jikin mutum yana cikin gaskiyar cewa wannan kifi yana ƙunshe da adadin furotin, wanda za'a sauke shi sauƙin.
Idan mukayi magana game da hatsarori na salmon ruwan hoda mai sauƙi, ya kamata mu lura cewa zasu iya cutar da jiki kawai idan mutum ya ci su sau da yawa. Bisa ga shawarwarin likitoci, saboda yawan adadin ma'adanai a cikin wannan kifi, ana iya cin shi sau 1-2 a mako, yana ƙoƙari kada ya yarda da wanda ya wuce kashi 80-100.
Amfana da cutar da kifi na gwangwani daga ruwan hoda
Wannan tasa kuma yana dauke da albarkatun mota da aka ambata, saboda haka babu wata shakka akan amfanin salmon ruwan hoda. Yaduwar gina jiki a cikin abinci mai gwangwani yana da girma, suna iya kuma ya kamata a cinye su
Amma akwai sau da yawa fiye da sau 1-2 a cikin kwanaki 10-14, in ba haka ba, cutar ta irin wannan cin abinci zai fi kyau. Abincin gwangwani yana dauke da mai yawa gishiri, cinye su cikin yawa ko kuma sau da yawa, zaka iya haifar da bayyanar edema.
Bugu da ƙari, a cikin tsari na kiyayewa, bitamin da kuma ma'adanai an lalata su, sun zama ƙasa da ƙasa, kuma yana da wuya a kira amfani da wannan tasa. Har ila yau, lura cewa abinci mai gwangwani daga wannan kifin yana da caloric sosai, don haka kada wadanda suke so su rasa nauyi .