Wurin lantarki shi ne kwayar da yake cikin kunnen ciki, kuma yana da alhakin daidaitawa da daidaitawa a fili. Sau da yawa saurin haɗar wannan kwayar halitta zai iya haifar da bayyanar da ake kira "motsin motsi", alal misali, tashin zuciya, vomiting, dizziness, da dai sauransu. Mutane da yawa suna shan wahala daga wannan matsala, tun da ba za su iya ko da yaushe suna tafiya a cikin sufuri ba, suna hawan magunguna, da dai sauransu, wanda ke nufin cewa bayanin game da yadda za a horar da kayan aiki zai kasance kusa.
Yadda za a horar da kayan aiki?
Don daidaita al'amuran wannan jiki, dole ne a rika yin wasan motsa jiki na musamman. Kowace rana kana buƙatar ka ba minti 20 kawai don horo. Yin horar da kayan aiki a gida na iya haifar da rashin hankali, tashin zuciya da sauran alamun cutar motsi, amma saboda wannan ba lallai ba ne ya kamata a dakatar da aikin. Bayan ɗan lokaci za ku lura da gagarumin cigaba. Don kawar da mummunan sakamakon, yana daukan watanni da dama don horarwa.
Yadda za a bunkasa kayan aiki?
Ƙarin №1
- Tsaya tsaye, kafafu kusa, makamai ƙananan.
- Kada ku ji dadi da baya, amma kada ku manta game da numfashi.
- Sa'an nan kuma sanya slopes kuma ya juya zuwa dama da hagu.
- Kammala hadaddun a motsin motsi a hagu, sannan kuma zuwa gefen dama.
Yi kowane motsa jiki sau 15.
A cikin mako daya da rabi, dole ne a ci gaba da yin amfani da kayan aiki na gaba don kayan aiki.
Ƙarin №2
- Tsaya tsaye, kafafu suna yada a fadin kafadu, hannayensu ƙananan.
- Yi numfashi, kuma a kan fitarwa, hagu zuwa hagu tare da hannu don isa kasa. Sa'an nan kuma maimaita motsa jiki zuwa dama.
- Ka sanya hannayenka a kan belinka, kuma ka juya igiya zuwa dama da hagu. Kar ka manta game da numfashi.
Yi kowane motsa jiki sau 10.