Gishiri ga jiki, ba shakka, yana da muhimmanci, amma yana dauke da kayan da yawa (burodi, tsiran alade, da dai sauransu), don haka kayan da aka yi salted suna haifar da haɗuwa da ƙimar salts, wanda zai taimaka wajen cigaban hawan jini, osteochondrosis da sauran cututtuka. Domin kada ya cutar da jikinka, gishiri za a iya maye gurbin wasu samfurori ko kayan yaji waɗanda suke da dandano mai dandano kuma su ji daɗin irin wannan dandano.
Yin tunani game da abin da za a maye gurbin gishiri, kawai tuna da kayan lambu. Don yin dandano salted a salatin zai taimaka, alal misali, irin goro ko saame.
Idan an yayyafa tasa da rumman ko ruwan 'ya'yan lemun tsami, buƙatar gishiri ya ɓace, kamar yadda waɗannan juices ke shayar da masu jin dadin da za su iya jin dadi.
Abincin naman abinci ya katse dandano da taɓa kwarara. Idan ka dakatar da samfurori podsalivat, sa'annan sannu-sannu kwayoyin taɓawa za su koyi jin nau'in ire-iren iri daban-daban, kuma abincin da za a yi maka alama zai bambanta da dandano.
Yadda za'a maye gurbin gishiri tare da abinci?
A lokacin da ya mutu, dole ne ka ware abinci mai daɗi, tun da sodium chloride ya janye ruwa kuma yana hana ka daga rashin nauyi da inganta jikinka. Lokacin da ka rasa nauyi, zaka iya samun sauye-sauye zuwa gishiri, sau da yawa waɗannan sune kayan yaji da ganye.
Zaka iya amfani da tafarnuwa - raw ko dried maimakon gishiri. Yana ba da dandano na musamman ga abinci, wanda baya buƙatar shisha, kuma yana damu da ci.
Zuwa ga maye gurbin gishiri za a iya kwatanta ruwan teku mai ruwan teku - yana bada dandano mai sallah a cikin jita-jita. Idan ka kwatanta kale na teku da gishiri, za a amfana ta alamun nuna alama, tun da yake yana dauke da bitamin da yawa na rukunin B, PP, A.
Tunawa game da abin da za ku iya maye gurbin gishiri, ku tuna da itatuwan ganye - Fennel ko seleri. Tare da abinci, suna da amfani mai yawa saboda sune antioxidants na halitta.
Yawancin lokuta suna ba da jita-jita da dandano na musamman da kuma bukatar gishiri bace. A matsayin madadin gishiri, gwada ta hanyar amfani da hanyoyi masu launin fure ko furenni, suna da kyau a yakin yunwa. Wadannan lokuta kamar yadda macelle da coriander suka fi dacewa su guje wa abinci, sunyi amfani da madara na ruwan 'ya'yan itace, saboda hakan ya kara ci.
Tare da abinci, zaka iya amfani da miya mai yisti, amma kara da shi ga abincin da kake bukata sosai - kusan a saukad da. Yana ba da jita-jita wani dandano na musamman da aka haɗa da kayan lambu da kayan kifi.
Idan ba za ku iya yin ba tare da gishiri ba, to, ku yi amfani da ana amfani da ruwa. Wannan gishiri yafi amfani saboda yana dauke da aidin da wasu microelements.