Da yake ganin manyan kantunan seleri a kan garuruwan, da sauri kama shi kuma ku tafi gida don warkar da jikinku, duk da haka, yana da amfani ba don wannan ba, kuma zamu gaya game da shi a cikin cikakken bayani.
Properties na seleri
Ko da Hippocrates a cikin koyarwarta sun bada shawarar wannan ganye a matsayin hanya don magance duk wani cututtuka. Celery yana karfafa jiki, yana da tasiri mai zurfi a kan shi, yana ƙaruwa sosai, ƙarfafa jijiyoyi da kuma taimakawa wajen magance matsalolin yau da kullum. Bayan haka, jigilar kwayoyin da suke haɗaka ta rage girman nauyin hormone, cortisol, da kuma mai da muhimmanci mai yalwata matsa lamba maras muhimmanci.
Idan kun yi kuka game da rashin barci mai yawa, seleri ba kawai zai inganta barci ba, har ma yana taimakawa wajen inganta jiki. Wannan shinge na kiwon lafiya ya ƙunshi babban adadi na bitamin da ma'adanai:
- rukunin B, A, C, E, PP;
- magnesium, phosphorus, potassium , zinc, ƙarfe.
Doctors bayar da shawarar sun hada da shi a cikin abincin waɗanda suke da wasu matsaloli tare da thyroid gland shine, tsarin genitourinary. Bugu da ƙari, idan ka sha ruwan 'ya'yan seleri tare da zuma kafin ka kwanta, za ka ƙarfafa rigakafi ta hanyar shirya shi a farkon lokacin kamuwa da cuta.
Idan muna magana ne game da ruwan 'ya'yan itace seleri , shi ma abin sha ne, abin sha. Yana iya tsarkake jiki na sarƙaƙƙiya da ƙwayoyi. Yin gwagwarmayar gwagwarmaya da bayyanar alamun farko na tsufa. Komawa daga gaskiyar cewa yana normalizes da metabolism, yana da tasiri mai tasiri ga jikin wadanda ke da ciwon sukari kuma suna shan wahala daga kilogram.
A rage cin abinci da ake kira "Celery"
Masu cin abinci sun ba shi sunan samfurin, wanda yana da mummunan darajar kayan abinci. Wato, ba kawai adadin caloric ya zama daidai da 18 kcal na 100 g, saboda haka jiki baiyi amfani da makamashi mai yawa ba akan yadda ya dace.
Saboda haka, ruwan 'ya'yan itace seleri yana da kyau don rasa nauyi. Ana iya haɗe da orange, ruwan 'ya'yan itace ko abin sha a cikin tsabta. Ka tuna cewa kashi na yau da kullum ba zai wuce 100 ml ba. Yana da mafi inganci don yin irin wannan ruwan 'ya'yan itace tare da taimakon wani juicer ko mai rubutu. A cikin wannan batu, dole ne a zubar da masallacin sakamakon hakan ta hanyar gauze. Yana da daraja tunawa cewa ba a bada shawara don haɗa ruwan 'ya'yan itace tare da sha, dukiyarsa suna kama da seleri. Saboda haka, za ku kare jikin ku daga abin da ya faru da karfi.
Sugar 'ya'yan karamar Seleri
Don asarar nauyi ya dace kuma tushen tushen seleri, wanda za'a iya sanya shi a cikin sutura.
Sinadaran:
- seleri - 250 g;
- tumatir - 4 inji mai kwakwalwa.
- Bulgarian barkono - 2 guda;
- kabeji - 400 g.
Shiri
Duk wannan kara da kuma dafa da farko a kan zafi mai zafi na minti 10, to - sai an dafa shi a kan karami.