Kyakkyawan cin abinci mai kyau shine tabbatarwa ga rayuwar kowa. A lokaci guda, yin amfani da abinci mai kyau a cikin bitamin da microelements yana da mahimmanci. Kasancewar amino acid a cikinsu shine daya daga cikin muhimman sharuɗɗa. Taurin abin da yake, mene ne amfani da cutar da aka ba shi ya san.
Menene gida?
Ba kowa da kowa san abin da gida yake. Yana da amino acid da ake bukata ta jiki. Mun gode da ita, an sake dawo da kwayoyin halitta. Wannan abu mai amfani da ilimin halitta yana nufin ya zama alhakin irin waɗannan matakai kamar maganin lipid metabolism da kuma watsa sakonn jijiya. Ana iya hada shi a cikin jiki akan sulfur dauke da amino acid - cysteine da methionine.
Babban bambanci na tauraron za'a iya kira shi ikon iya zama cikin takarda a cikin wata kyauta kyauta. Mafi girman taro na abu a cikin:
- ƙwaƙwalwar zuciya;
- kashin baya da kwakwalwa;
- koda;
- sashin ido;
- kwarangwal musculature.
Babu shakka game da amfanin wannan aikin aiki. Taurine shi ne amino acid wanda yake da kyau ya narke a cikin ruwa kuma zai iya mayar da aikin al'ada na kusan dukkanin kwayoyin. Rashin daidaituwa na wannan bangaren zai iya zama haɗari ga lafiyar jiki, yana haifar da lalacewar tunanin mutum, rashin lafiya na rayuwa, har ma da ikon yin aiki. Wannan amino acid yana da wadata a cikin abubuwa masu muhimmanci kamar potassium, sodium da alli.
Abincin abincin ya ƙunshi gida?
Da jin labarin mai kyau game da wannan bangaren, mutane da yawa zasu so su saya shi da sauri. Ana iya sayan abubuwa masu amfani da ilimin halitta a cikin kantin magani na yau da kullum, ko a cikin ɗakunan shafukan yanar gizon masu shafukan yanar gizo a matsayin abincin abincin. Duk da haka, akwai analogs na halitta. Abubuwan da ke dauke da tauye suna cikin abincin yau da kullum. Idan ana buƙata, za ka iya ƙirƙirar menu na musamman, wanda zai fi dacewa da abincin da kafi so kuma mai amfani sosai . Ana iya samun wannan bangaren a cikin:
- kifi;
- mussels;
- fashi;
- qwai;
- madara;
- shrimp;
- naman sa;
- zomo;
- Kodin;
- alade;
- gida cuku.
Taurin - mai kyau da mara kyau
Mutane da yawa sun san abin da hawan yake da kuma irin irin amino acid da yake da kyau ga kuma cutar ga jikin mutum. Taurin yana da matukar muhimmanci ga mata da maza na shekaru daban-daban. Daga cikin muhimman abubuwan da ke cikin abu:
- da ikon iya sarrafa nauyi da kuma karfafa tsarin metabolism;
- rigakafi na cututtukan ido, ciwon sukari, zuciya rashin nasara;
- rigakafin ciwon daji;
- wani sakamako mai amfani akan jiki duka.
Daga cikin wadannan abubuwa:
- zai iya haifar da tsoka da ƙwayar zuciya;
- taimaka wajen rage matsa lamba;
- yana haifar da yawancin bile.
Taurin yana da kyau
Game da wannan amino acid zaka iya ji mai yawa da kyau ko kuma mummunan. Duk da haka, har yanzu mafi kyau gamsarwa daga duk waɗanda suka taɓa amfani da kayan aiki na halitta a cikin abincin su, ko da yake ba kowa ya san abin da gida yake ba. Amfani da wannan abu mai amfani da kwayar halitta ba shi da tabbas:
- Yana da kyau maganin antioxidant wanda zai iya hana farkon ciwon daji.
- Rage matakin glucose, wanda yake da muhimmanci ga mutanen da ke fama da ciwon sukari.
- Kasancewa a cikin samuwar ido na idanu kuma yana taimakawa wajen dawo da shi bayan rauni.
- Zai iya rage karfin jini, wanda ke nufin cewa hadari na samun atherosclerosis kadan ne.
- Yana da tasiri mai amfani akan aikin zuciya.
- Yana taimaka wa jiki don samar da ƙarin makamashi a cikin matsananciyar yanayi.
Taurin - cutar
Popular a cikin yanayin da 'yan wasa da kuma kayan aiki mai zurfi na rayuwa yana da kaya masu amfani da yawa ga mutum mai matsakaici. Duk da haka, ba ga kowa ba wannan amino acid yana da amfani. Sau da yawa, kafin a yi amfani da su, suna da sha'awar abin da lahani ke ciki. Irin waɗannan tsoro ne na sama, saboda saboda yin aiki mai zurfi na abu yana da hadari na daukar nauyin aikin zuciya, rage matsa lamba da yin amfani da bile. Ba'a bada wannan bangaren don amfani tare da:
- ciwon hanta;
- cholelithiasis;
- ciki ulcers da duodenal ulcers;
- hypotension;
- zuciya rashin nasara;
- na ciki
Kada ku cutar da wannan ilimin halitta. In ba haka ba, jiki zai yi aiki a kan lalacewa da hawaye, amino acid ba zai iya samun sakamako mai tasiri akan jiki ba, amma zai cutar da shi kawai. Taurin zai iya zama mai haɗari ga zuciya, kwakwalwa, yana haifar da rage hankali, juriya da jituwa. Doctors ba su bayar da shawarar hada kayan aiki tare da barasa da kofi. Irin waɗannan haɗuwa zasu iya samun mummunan tasiri akan tsarin sigina.
Taurin a wasanni
A cikin abun da ke cikin wasanni na kayan wasanni akwai wasu abubuwan da suka dace da yanayin rayuwa, daga cikinsu akwai wannan bangaren. Taurin cikin gina jiki yana da muhimmanci saboda dalilin da zai iya rinjayar tasirin mai kyautar, ya karfafa shi kuma ya hana yaduwar damuwa, kuma yana taimakawa wajen gina ƙwayar tsoka. Sau da yawa, mutanen da suke jagorancin rayuwarsu suna da kullun jiki tare da horo na yau da kullum, sakamakon abin da suka kasance ba tare da muhimman abubuwa ba. Kasancewar kayan ado na kayan ado ga masu wasa a abinci mai gina jiki zai kasance mafi kyau.
Menene gida a cikin aikin injiniya na wutar lantarki?
Akwai ƙin ciki a cikin abin sha. Anan yana da amfani da yawa. Idan amino acid ana amfani dashi, yana yiwuwa ya rage matakin jinin jini , wanda zai zama da amfani ga mutanen da ke fama da ciwon sukari da kuma kowa da kowa kallon su. Kodayake abu ba zai iya ƙona kitsen da yake da shi ba, zai iya hana shigarwar sabon abu. Duk da haka, aikin da ya fi muhimmanci a aikin injiniya shi ne aikin antioxidant.
Taurin don asarar nauyi
Akwai bayani game da gaskiyar cewa wannan abu mai amfani da ilimin halitta yana taimakawa ga asarar hasara kuma saboda haka mata suna da sha'awar yadda za su dauki ɗakin. Duk da haka, a gaskiya babu tushen kimiyya wanda zai iya tabbatar da cewa amino acid yana da ikon ƙona kitsen da haɓaka metabolism. Idan ka ƙara amino acid zuwa cin abinci mai yawan yawan kalori, akwai yiwuwar tada yanayin mutum. Ana iya kiyaye sakamakon kirki zuwa digiri marar iyaka lokacin da mutumin da yake so ya rasa nauyi ba kawai yana lura da abincin ba, amma har ya jagoranci salon rayuwa.
Taurin - contraindications
Ba wai kawai 'yan wasa da wadanda suke so su rasa nauyi sun san abin da mahaifa yake da kuma abin da ya ƙunsa ba. Musamman ma amfani shi ne ƙin jini a hauhawar jini. Duk da haka, ta yin amfani da kwayoyi da suka danganci abubuwa masu ilimin halitta, yana da muhimmanci a tuna da kuma game da contraindications. Saboda haka, amfani da wannan bangaren ba zai yiwu ba ga mutanen da suke da haɓakawa, ko kuma suna da rashin lafiyar halayen, ko kuma sun lalata kiwon lafiya. Ya kamata a yi amfani da ƙwayoyi masu mahimmanci tare da abun amino acid ga mata masu ciki da kuma iyaye mata.