Ƙarshen lokacin rani yana alama ta bayyanar a kan ɗakunan shaguna da kasuwanni na miki mai ƙanshi da m. Abokai da yara suna ƙaunar su, kuma ba kawai a sababbin siffofi ba, domin ana amfani da ɓangaren litattafan almara a wasu jita-jita. Amfanin amfani da melons ne saboda kasancewar bitamin da ma'adanai, da pectins da sauran abubuwa. Abin da ya sa, likitoci da masu gina jiki sun bayar da shawarar su hada da wannan barnar karya a cikin abincinku sau da yawa.
Mene ne mai amfani da cutarwa ga mata?
Da farko, bari mu juya zuwa abin da ke cikin caloric wannan samfurin, tun da yawancin mutane suna mayar da hankali ga wannan darajar, suna yin nasu menu, don haka a cikin 100 g na ɓangaren litattafan almara ya ƙunshi 30-38 kcal. Darajar ita ce ƙananan, wanda ya ba da damar likitanci don bayar da shawara ga melon har ma don saukewa.
Fiye da kankana mai amfani:
- Abin da ya ƙunshi ya ƙunshi da yawa pectins, wanda zai taimaka wankewa tsarkakewa na hanji daga shinge da wasu kayan da bazuwar. Idan aka ba wannan dukiya, gilashin ya kamata a haɗa da guna a menu na mutanen da suke so su rasa nauyi.
- Kalmar ƙarya tana dauke da bitin acid da B , wanda ba kawai karfafa lafiyar ba, amma kuma rage hadarin cututtuka na gynecological. Melon yana taimakawa wajen daidaita tsarin hormonal.
- Melon ga hanta yana da amfani, don haka tare da yin amfani da ita yana yiwuwa don inganta aikin wannan kwayar, tun lokacin da abun da ke ciki ya ƙunshi ƙarfe da potassium.
- Ba za mu iya kasa yin la'akari da sakamakon kirki na ɓarya ba a kan aikin da tsarin mai juyayi yake, kuma saboda kasancewar bitamin B. Bugu da ƙari, amino acid na dauke da kira na hormone na farin cikin jiki.
- Akwai abun ƙarfe na baƙin ƙarfe, wadda take ɗaukar kai tsaye a cikin aikin hematopoiesis. An ba wannan kayan, ana bada shawara don cin melons yayin haila.
- Na gode da bitamin da kuma mahaukacin jiki, ana iya jaddada cewa nama na 'ya'yan itatuwa yana taimakawa wajen ƙarfafa ayyukan kare jiki. Bugu da ƙari, abun da ke ciki shi ne ascorbic acid, yana jagorancin yaki da yarinya, ƙwayoyin cuta da cututtuka.
- Ganin kasancewar iodine, ana iya cewa wannan bakar ƙarya ta haifar da aikin kwakwalwa kuma yana ƙarfafa ƙwaƙwalwar ajiyar mutum. Bugu da kari, aidin yana da muhimmanci ga glandar thyroid.
- Yayinda yake magana game da melon mai amfani ga mutum, yana da daraja ambaci kasancewar retinol - bitamin, wanda yake da mahimmanci ga kwayoyin hangen nesa, yayin da yake ƙarfafa kwakwalwa kuma yana cigaba da hawan gine-gine.
- Ya hada da abun da ke ciki, acidic nicotinic yana rinjayar yanayin capillaries, yana kawar da jini kuma ya rage hadarin jini. Har ila yau, yana taimaka wajen rage ƙwayar cholesterol cikin jini.
- Akwai a cikin ɓangaren litattafan almara na alli - wani kashi mai muhimmanci don samuwar nama, kuma yana da muhimmanci ga lafiyar hakora da kusoshi.
Amfani masu amfani ba kawai a cikin ɓangaren litattafan almara ba, amma har ma da kayan guna, waɗanda aka yi amfani da su a cikin girke-girke na maganin gargajiya. Sun hada da zinc da yawa, wanda ya inganta aikin jima'i na maza da matakan iyawa, kuma hakan yana kara yawan samar da spermatozoa.
Melon ba wai kawai kaddarorin masu amfani ba, amma kuma zai iya cutar da shi, idan baku kula da takaddama ba. Ba za ku iya haxa nama na wannan 'ya'yan itace tare da wasu abinci ba, kuma ku ci shi a cikin babban adadi, yayin da aikin ciki ya zama mafi rikitarwa. Rashin ciwon melon zai iya haifar da mutane da ciwon sukari, saboda ya ƙunshi yawan sukari. Ba'a bada shawara a ci nama a cikin babban adadi, idan akwai ulcer da dysentery. Mutum ba zai iya kuskure ba a lokacin da yau da yawa manoma don amfanin gona mai yawa na melons amfani da nitrates daban-daban, wadanda ke da haɗari ga lafiyar mutum. Abin da ya sa ba za ku saya 'ya'yan itatuwa ba da wuri, lokacin da kakar bai riga ya zo ba. Bugu da kari, an bada shawarar saya guna kawai a wurare masu sayarwa.