Caloric abun ciki na kofi tare da madara

Mutane da yawa sun fara kwanakin su tare da kofi mai dadi sosai da madara, yayin da abin sha yake ba da makamashi da kuma inganta yanayi . An yi amfani da Milk don rabu da haushi kuma ya canza dandalin kofi. Kofi na shayi na gaskiya a kan duk wani additives, amma kamar yadda suka ce, yawan mutane, da yawa ra'ayoyin.

Yawancin matan da suke bin nauyin su, suna la'akari da darajan kuɗin kowanne samfurin, don haka suna da sha'awar adadin calories da yawa da ke dauke da kofi da madara kuma ko zai iya maye gurbin lokacin da ya rasa nauyi. Tun da abin sha ya ƙunshi abubuwa guda biyu, ƙimar makamashi za ta dogara ne akan kitsen mai da ake amfani da madara da kuma ingancin kofi. Bugu da ƙari, yana da daraja la'akari, idan ka ƙara sukari ko sauran abubuwa, yana da ƙari da yawan adadin kuzari.

Kalori da amfani da kofi tare da madara

Lokacin da kake amfani da samfurin da abin sha, dole ne ka fara sanin ma'aunin, saboda in ba haka ba za ka iya magana game da kowane amfani. Ya kamata a tabbatar da nan gaba cewa dukkanin adadin caloric an ba su a cikin matsakaicin dabi'u, tun da kowane mutum zai iya haɗuwa da ruwa a cikin nau'i daban-daban bisa ga abubuwan da suke so.

A kwanan wata, akwai ƙananan shaguna na sha. Alal misali, latte, wanda aka shirya, a gaskiya, daga nau'ikan sinadarai guda ɗaya, amma madara ne kawai aka yi masa baza. Wani abin sha mai shahara shine cappuccino. Don yin wannan, da farko ku zuba kofi a cikin kofin, to, madara, kuma ku jefar da shi tare da kumfa kumfa.

Amfanin kofi da madara shine:

1. A cikin abun ciki na maganin kafeyin, wanda ke sa jiki duka, yana ba da makamashi. Ƙarawa tun lokacin da ake sa maye gurbin inganta aiki da aikin kwakwalwa.
2. A gaban macro- da microelements: nitrogen, ƙarfe, sodium, alli, da dai sauransu.
3. Abincin calori na kofi na gari tare da madara yana da ƙananan kuma yana da kima 37, amma wannan lambar ba ta hada da sukari da madara da ake amfani dashi ba. Sabili da haka, zaku iya sha kamar kofuna biyu a rana, ba tare da jin tsoron ku ba.
4. Ga mutanen da suka mutu kuma sun ƙi cin abinci mai dadi, kofi tare da madara zai iya zama kayan zaki mai ban sha'awa.
5. Akwai ra'ayi cewa kofi yana inganta ƙwayar allurar jiki daga jiki, kuma idan ka ƙara madara ga abin sha, an sami asarar.

Mutane da yawa suna so su sha kofi tare da madara da zuma, adadin adadin kuzari a wannan yanayin shine 50 kcal da 100 g Idan ka sha ruwan sha, to, zaka iya ƙara kayan yaji, misali, kirfa. Ta ke sarrafa nauyin kofi tare da madara da kuma rage ci.

Kowaccen ruwan kofi yana dauke da rashin amfani ga jiki. Don samar da shi, ana amfani da kayan kayan aikin marasa kyau, kuma ko da mahimmancin yanayin zafi ana amfani da dukkan abubuwa masu amfani. Abin sha'awa shine, abincin caloric na kofi mai narkewa da madara yana da 50 kcal, amma samun shiga cikin jiki, zai iya ƙaruwa da sau 10, kuma, har ma fiye.

Contraindications

Kada ka dauke da shan kofi tare da madara a cikin marasa yawa, saboda wannan zai iya cutar da jikin. Bugu da ƙari, mutanen da ke fama da cutar hawan jini ya kamata su ki sha.

Abinci ga kofi tare da madara

Akwai abinci na musamman na makonni 2 wanda zai taimaka wajen magance matsalolin nauyi. Wasu kafofin sun ce a wannan lokaci zaka iya rasa har zuwa kilo 9. Kowane safiya don kwanaki 14 ya kamata a fara da kofin kofi na kofi tare da madara ba tare da sukari ba. Don abincin rana, dole ne a sake maimaita hanya, tare da adadin 'ya'yan itace da wani ɓangaren nama na naman alade. Abincin dare yana kunshe da 200 grams na karas, gwoza da salatin kabeji, kuma kada ku manta game da abin sha. Don samun sakamako mai kyau, kari abincin tare da aikin jiki na yau da kullum.