Italiyar Italiyanci "pizza" ya bayyana a cikin abincinmu a kwanan nan. Duk da haka, a wannan lokacin, godiya ga babban dandano da iri-iri a cikin girke-girke, pizza ya karɓa mai yawa.
Akwai bambancin daban-daban na wannan tasa. Duk da haka, ko da wane irin abincin da ake yi wa pizza, zai kasance a cikin adadin kuzari. Yawancin adadin kuzari a cikin pizza zasu dogara ne akan irin nauyin kullu a matsayin tushen, da abincin abincin da aka sanya a matsayin cika.
Yawancin adadin kuzari suna cikin wani pizza?
Don lissafta adadin calories nawa a cikin wani pizza, dole ne a fara la'akari da duk gwajin da aka yi daga tushe. Mafi yawan kalori mafi girma shine rye da kefir tushe. Gurasa mai yisti yana da 244 kcal na 100 g, kuma tushe mai gwaninta zai ƙunshi fiye da 450 kcal.
Lokaci na gaba, wanda ya dogara da adadin adadin kuzari da yawa a pizza, shine cikawa.
Ainihin Pizza na ainihi yana kunshe da cakuda mai laushi da kuma cika kullun, wanda ya hada da tumatir, cuku, kayan lambu, namomin kaza, abincin teku. A cikin wannan sanyi da tasa za ta samu 236 kcal.
Daya daga cikin shahararren pizzas shine cuku. Abubuwan da ke cikin calorie sun kasance daga 250 zuwa 350 raka'a. Ya kamata a la'akari da lokacin kirga yawan adadin kuzari da cuku bayan ƙarawa yana ƙara yawan adadin caloric. Idan tasa yana da gishiri mai tushe a kan cake, to, adadin calorie zai iya kai 350 raka'a. Bugu da kari, pizzas cuku a cikin cafe sau da yawa haɗa nau'in cuku iri daban-daban, wanda ya haifar da adadin caloric na kimanin raka'a 300.
Daya daga cikin karuwancin calories na wannan jerin shine pizza tare da namomin kaza. Masarar da aka yi amfani da ita a cikin wannan tasa ba su da tsada a cikin adadin kuzari kuma kada ku ƙãra shi a lokacin da mai tsanani. Ko da tare da ƙarin cuku da ganye, ƙwayar naman kaza za ta ji daɗi da ƙananan calories da yawancin furotin da zasu taimaka wajen samun cikakken. Calories a pizza tare da namomin kaza na iya zama a rabon 170 raka'a,
Daya daga cikin mafi yawan kalori shine pizza tare da tsiran alade. A nan ne abun cikin calorie zai dogara ne akan nau'o'in da yawan tsiran alade. Duk da haka, a kowace harka, matakin adadin kuzari zai wuce alama na raka'a 400.
Yawancin adadin kuzari a cikin gidan ku pizza?
Yawancin lokaci abun cikin calorie na pizza na gida ya fi yadda adadin ya saya. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa idan muka shirya wa kanmu, muna shirye don ƙarawa da yawa. Mutane da yawa suna cike da haɗuwa, don haka ɗakin caloric yana ƙaruwa ƙwarai.
Duk da haka, a gida, yana da sauqi don yin dadi mai ban sha'awa kuma ba mai yawan calorie pizza ba. Don yin wannan, ya fi kyau a zabi mai kullu mai lamined, da kuma amfani da namomin kaza, nama mai kaza, kayan lambu da kayan lambu kamar yadda aka cika.