Ɗaya daga cikin siffofi na siffar mace mai siffar ita ce hali na tara kaya a yankin da cinya da kuma gurgunta, wanda ake kira "breeches." A gaskiya, irin waɗannan layuka masu daraja ba su cinye mace, kuma mutane da yawa suna so su rabu da ita.
Yaya za a cire mai daga hawan hawa?
Da farko, bari mu ce za ku iya cire takalmin hawa a kan kwatangwalo biyu tare da taimakon kayan aiki, tausa da abinci, kuma tare da taimakon taimakon hannu. Hanyar farko, ba shakka, ya fi tsayi da wuya. Kuma babu wanda ya bada tabbacin cewa tare da taimakonsa za ka iya cire sauri a cikin sauri, kamar yadda yake tare da aiki. Duk da haka, liposuction ba karamin kima ba ne, kuma har ma wannan hanya ba ta rabu da sake fitowa da motsin hawa a jikinka ba.
Saboda haka, yafi kyau muyi amfani da shawararmu na farko, da kuma neman taimako ga likitan likita kawai a matsayin makomar karshe. Da farko, sake duba abincin ku. Babu abinci mai mahimmanci don cire breeches na hawa, amma kana bukatar ka yi la'akari da cewa duk wani abinci mai yawan calories kamar shirya shi kawai a kan kwatangwalo. Saboda haka, a cikin abincinku, ku mayar da hankali kan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Ƙarin bayani game da abincin abincin zai iya tuntuɓi mai cin abinci. Zai taimaka maka ka zabi abincin da ya dace da halaye na jikinka.
Yaya za a cire breeches na hawa tare da taimakon kayan aiki?
Aiki 1
Matsayin farawa: kwance a kan gefen gado (tebur, benci don horarwa) a gefen dama yana fuskantar gefen. Ya kamata a saukar da ƙafar hagu a wuri mai yiwuwa, lura cewa kafa ya kamata ya zama lebur kuma kafa a layi daya a ƙasa. Sa'an nan kuma sama da sama hagu hagu. Dukkanin ƙungiyoyi suna aiki lafiya, ba tare da jeri ba. Sa'an nan kuma juya zuwa gefen hagu kuma maimaita motsa jiki don ƙafafun dama. Da farko, ya isa yayi 10 mahov kowace kafa, kuma yana ƙara yawan lamarin zuwa talatin.
Aiki 2
Matsayin farawa: tsayawa tsaye, ƙafa ƙafa-gefen baya, hannun hannu ya fito, kai ya saukar. Shin ƙaddara. A lokacin motsa jiki, da baya ya kamata ya kasance madaidaiciya, ciki ya kama shi, da kuma kwatangwalo a layi daya da juna. Ƙara yawan sit-ups daga uku zuwa goma.
Aiki na 3
Matsayin farawa: zaune a ƙasa (ƙwaƙwalwa akan hannayenka) tanƙwara gwiwoyi. Sa'an nan kuma kokarin gwada gwiwoyi yadda ya kamata. Kulle matsayi kuma komawa zuwa matsayin asali. Yawan maimaitawa daga 5 zuwa 12 dangane da shiri na jiki.
Aiki 4
Matsayin farawa: zaune a ƙasa (ƙwaƙƙwa akan hannu), kafafu a tsaye. Wannan motsa jiki yana kunsar juya kafafu cikin ciki da waje. Yi maimaita sau 10-15.
Aiki 5
Matsayin farawa: zaune a kasa (ƙyamarwa a kan ƙuƙwalwar ƙuƙwalwa a gefe), ƙafafun kafa sun mike, ana shimfiɗa safa. Sa'an nan kuma lanƙwasa gwiwoyi zuwa kafadu (adadin ya kamata ya kasance daidai da ƙasa). Bayan kafa, gyara da kuma taɓa taɓa sheqa na bene. Maimaita motsa jiki sau 3-5. Sa'an nan ana iya ƙara adadin sake saiti har zuwa sau 10-15.
Aiki 6
Matsayin farawa: kwance a gefen dama, kafafu sun durƙusa a gwiwoyi kuma suna kafa kusurwar dama tare da akwati. Ba tare da bude kafar ba, ka ɗaga murfin hagu kuma ka gyara matsayin. Komawa asali. Yi maimaita sau 10-15 ga kowace kafa.
Yaya za a cire breeches na hawa a kan kwatangwalo tare da tausa?
Yawancin mata suna jayayya cewa yin amfani da su don kawar da breeches sun fi dacewa da haɗuwa don kwatangwalo. Tabbas, yana da kyau idan kun juya zuwa likita don wannan, ya san yadda za a cire shingen hawa a ƙafafunsa. Amma idan saboda wani dalili ba za ka iya amfani da aiyukansu ba, to, za ka iya yin shi kanka. Irin wannan wanka ya kamata ya fara da ƙungiyoyi masu haske. Sa'an nan kuma ci gaba da gwangwani, shafawa da tacewa. Ƙarfafa maɓalli kuma tare da fasalin motsa jiki. Dogon lokacin da zazzage ya zama minti 10.