Amino acid, kamar sauran nau'o'in wasanni na wasanni , domin saukaka wa 'yan wasa a cikin nau'o'i daban-daban. Wani ya fi dacewa ya dauki Allunan da capsules, kuma wani ya fi son amino acid. Masana sun tabbata: yana da ruwa - zabin mafi kyau duka don karɓar amino acid. Wannan shine dalilin da ya sa farashin abin da ya fi dacewa ya fi dacewa. A wannan yanayin, zaka iya zaɓar tsakanin misali ko kwalba ko capsules tare da ruwa. Yi la'akari da yadda za a dauki amino acid a cikin capsules.
Amino acid a capsules: nau'i biyu
Capsules suna da matukar dacewa: zaka iya ɗaukar su tare da kai don ka ɗauki bayanan horo, tafiya tare da su kuma a koyaushe su kasance a hannun lokacin da ake bukata. Wannan shi ne dalilin yaduwar su.
Capsules na iya ƙunsar amino acid mai bushe ko ruwa. A cikin akwati na farko, za ka sami ƙarin yanayin ajiya mara kyau da dacewar da suka dace, a cikin na biyu - mafi inganci, a cewar masana, tasirin. Abin da wannan zaɓa - yanke shawara don kanka, bisa ga abin da yanayinka da damarka.
Yaya za mu sha amino acid a capsules?
Domin zabar lokacin dacewa don shiga, kana buƙatar la'akari da lokacin da jiki ya shirya don kirkiri wannan samfurin, kuma lokacin da ake buƙatar amino acid ta jiki. Saboda haka, an bada shawarar su dauki minti 20 kafin abinci ko kai tsaye a lokacin abinci. Bugu da ƙari, suna bugu da bugu bayan horo da kuma kafin kwanta barci. Idan kana shan BCAA, ya kamata su bugu nan da nan bayan motsa jiki, lokacin da aka fi dacewa da su.
Kada ka zaɓi wani abu na musamman da abin da ya dace game da kayan wasanni - ka tabbata ka tuntube kafin ka ɗauki wani kwararre mai kwarewa wanda zai ba da shawara kawai game da makirci mafi kyau da kuma sashi, amma kuma yadda za a hada amino acid tare da sauran kayan abinci na wasanni.