Lalle ne, wani lokacin, akwai lokuta idan mutum yayi ƙoƙari kuma yayi ƙoƙari don ƙarfafa wasu sassa na jikinsa, kuma nauyin ya rage, amma matsalar ba ta tafi ba.
A nan kana buƙatar zaɓar hanyar da za a rasa nauyi daga inda mafi yawan abu ya tara. Don haka, za a yi la'akari da nau'in kiba 6 a kasa.
Girma daga overeating
Idan an rarraba kitsen a ko'ina cikin jiki, to, wannan yana haifar da overeating . Kuna buƙatar rage rage cin abincin ku zuwa girman karba kuma ku bi horo.
Abin tausayi mai juyayi
Don irin wannan kiba ne halayyar da ta tara a cikin ciki. Mafi sau da yawa, dalilin wannan lamarin yana cike da damuwa kuma yana karɓa.
Gluten Kiba
Mafi yawan irin kiba a cikin mata shine kawai wannan. Fat ya tara, yafi a kan kwatangwalo. Yawancin lokaci, dukan dalilin rashin daidaituwa na hormonal. Dakatar da shan barasa, shan taba da kuma jagorancin rayuwa.
Atherogenic na rayuwa rashin daidaituwa
Wannan nau'i na kiba yana samuwa da tara mai a cikin rami na ciki. Wani lokaci, dangane da wannan, akwai matsaloli da numfashi.
Don magance wannan matsala, fara fara wasa da kuma ware daga abincin abincinku na asali daga dabba.
Kiba daga canals
A cikin wannan halin, fat yana samuwa a kafafu. Yana da wuya a yi yãƙi a nan, domin, bisa ga masana kimiyya, kuskure yana cikin matakin jinsi. Gwada gwadawa ga ƙwanƙolin ƙafafun: gudu, dakatar da yin amfani da doki da sauransu.
Kiyaye rashin ƙarfi
Bayyana nau'in kiba kuma ya hada da irin wannan kiba, idan bayan kaya mai tsawo, mutum yana fara jagorancin salon rayuwa.
Yana da mahimmanci don sake nazarin abincinku, saboda yanzu kuna bukatar žarfin makamashi fiye da baya, don haka akwai žasa.