Daga kiwon lafiya na yin burodi, yanayin yanayin jiki ya dogara ne da babban abu. Amma bayan lokaci, yana tara abubuwa masu cutarwa da kuma gubobi. Don kawar da su zai taimaka wa samfurori da zasu tsarkake hanta. A halin yanzu ana iya raba su zuwa manyan kungiyoyi biyu: asalin shuka da asali.
Mene ne kayan shuka da ke tsarkake hanta?
Lokacin da aka tambayi wanene abincin da hanta ke so, masu sana'a sunyi amsa kamar haka: da farko, wasu kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da ganye. Mafi amfani a wannan batun sun hada da:
- kumfa da ruwan 'ya'yan itace daga gare shi - yana da kayan antioxidant, neutralizes free radicals da salts na nauyi karafa, ya ƙunshi da yawa bitamin da cewa ta da tsarin aiwatar da hanta sabuntawa; wata rana isa ya ci 1 'ya'yan itace ko sha 1 gilashin ruwan' ya'yan itace don karin kumallo;
- lemun tsami da ruwan 'ya'yan itace daga ciki - kunna aikin samar da enzymes, ya ƙunshi bitamin C , wanda ke taimakawa wajen kawar da gubobi; ya isa ya sha gilashin ruwa na ruwa guda hudu a rana tare da squeezed rabin ruwan lemun tsami;
- tafarnuwa - taimaka wajen tsaftace hanta, ya mayar da ayyukansa; a rana an bada shawara a ci 2-3 cloves;
- avocado - kula da kukis na kiwon lafiya; 1-2 guda a kowace mako ne isa;
- gwoza - accelerates tsarin detoxification; za a iya cinyewa kullum a kowane nau'i;
- shayi mai shayi - yana da abubuwa da yawa masu aiki, wanda ke tsarkakewa da inganta ingantaccen hanta.
Kayayyakin dabbobi don tsabtace hanta
Kyauta mafi amfani shine duk wani samfurori mai madara, mai tsaftace hanta kamar yadda yake da hankali kuma yana tasiri da sauran tsarin jiki. Zabi don wannan ya zama mai tsami mai tsami, yogurt, ryazhenka , yogurt, yogurt. Hakanan kayan cin nama yana cike da nama, mafi kyau duka turkey ko rabbit, da kifaye, burodi ko ƙurar ƙura. Ya isa isa ku ci wadannan abinci sau 3 a mako.