Mangold - kaddarorin masu amfani

Chard wata takunkumi ne na ƙwaƙwalwar kwalliya, wanda ya fi kama da alayya. Mai tushe na kayan lambu zai iya zama launin rawaya, fari da kore, kuma launi na iya zama ko da yake. An shuka wannan shuka ba kawai don bayyanarsa ba, amma har ma don kaddarorinsa.

Amfanin chard beetroot

1. Abin da ya ƙunshi kayan lambu ya hada da dukan abincin jiki, macro- da microelements. Mafi shahara daga cikinsu - fiber, Bamin bitamin B , da A, C, K, E, calcium, sodium, phosphorus, zinc, ƙarfe, jan ƙarfe. Wannan abu ne kawai na jerin abubuwan da aka dace.
2. Beetroot chard ya tabbatar da amfani a cikin rigakafin spring avitaminosis. Yin amfani da salads tare da kayan aiki na wannan kayan lambu yana taimakawa wajen ƙara yawan rigakafi da inganta aikin da yawa na tsarin jiki. Ya kamata a lura cewa a cikin chard ya ƙunshi babban adadin abubuwa na pectin, saboda haka amfani ba yana da mahimmanci ga mutanen da ke da cututtukan zuciya da na ciki ba.
3. Chard yana da ƙasa a cikin adadin kuzari. Masu ƙaunar haske da kayan abinci za su yi farin ciki su koyi cewa 100 g kayan lambu ya ƙunshi kawai adadin kuzari 19 kawai. Yana da muhimmanci a tuna cewa kawai ganye da mai tushe ya kamata a yi amfani da abinci. Za a iya kara su a wasu nau'o'in miya, soups, salads, casseroles, na biyu, da dai sauransu. Har ila yau, injin yana da amfani a matsayin abun ciye-ciye.
4. An gano cewa chard inganta zaman lafiya a gaban neurosis da rashin barci. Har ila yau, yana amfana da jikin mutane masu fama da cututtuka, irin su ciwon sukari, atherosclerosis, kiba , hauhawar jini, ciwon daji, anemia, hepatitis, cututtukan dutse na koda.
5. Yana da mahimmanci a lura da cewa kaddarorin masu amfani da chard sun nuna kansu a cikin maganin ƙananan flammations. Boiled ganye za a iya amfani da su konewa da abscesses. Don taimakawa kullun idanu, dole ne a yi amfani da fatar ido daga furen ganye. Za a iya cire ruwan 'ya'yan itace na katako na ɗan lokaci daga ciwon hakori, kazalika don cire warts da fumfuna. Kashitsu daga asalin shuka yana amfani dashi don yin motsi.

Contraindications chard

Kwayar ruwan 'ya'yan itace mai saurin ƙwayoyi ya ƙunshi abubuwa da yawa, wanda zai iya haifar da laushi, tashin hankali da zubar da jini, da ragewa a cikin zuciya da kuma karfin jini. Don kauce wa wadannan mummunan sakamakon, ana bada shawara don sha ruwan 'ya'yan itace kawai zuwa biyu zuwa uku bayan an latsa.

Amfanin chard ga jiki yana da amfani, amma saboda wasu dalilai kayan lambu suna da kyau sosai. Amma akwai karin bitamin a cikinta fiye da sauran beets, don haka an bada shawarar cewa injin ya hada da abincinsa duk mutanen da ke kula da lafiyarsu da bayyanar su.