Tare da taimakon ƙirjin nono, zaka iya sauƙaƙe abincinka. Daga gare ta zaka iya dafa ba kawai yin jita-jita na yau da kullum ba, amma har ma da kayan aikin noma. Kuma zaka iya dafa nono a kowace hanya: soya, dafa, gasa. Zai zama dadi da lafiya.
Darajar abincin sinadaran nono
Kwayar kaji an dauke su nama tare da ƙananan abun ciki. Mafi yawancin abun ciki na naman kaza ba fiye da 8% ba. Ƙwaƙar ƙwaƙwalwa shine ƙananan ɓangare na kaza. Ya ƙunshi fiye da kashi 2 cikin dari na ƙwayoyi, sabili da haka irin wannan nama yana cikin nau'in kayan abinci. Maganin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa za a iya ci har ma da waɗanda suke da karfin jini kuma suna so su rasa nauyi. Akwai wasu 'yan abincin da suka haɗa da ƙirjin kaza a cikin abincinka.
Darajar ƙwajin kajin shine cewa bazai dauke da kima mai nauyi ba ga jiki, amma a lokaci guda ya danganta shi tare da sunadaran sunadarai. Adadin sunadaran a cikin nono ya kai 23.6%. Amfanin sunadaran sunadarai da amino acid suna taimakawa wajen samar da ƙwayoyin tsoka. Saboda haka, naman ƙwayar nono, wanda masu gina jiki suke kira fari, an bada shawara ga yara a lokacin girma da 'yan wasa.
Ƙwajin ƙwaƙwalwa, ƙarfin makamashi wanda yake da ƙananan, har yanzu tana nufin abincin abinci mai kyau, kamar yadda yake da abun da ya dace. A cikin nauyin abincin sinadarin ƙwayar kaza, ban da manyan abubuwan da aka gina, bitamin da kuma ma'adanai an haɗa su. Mafi yawan bitamin bitin shine choline, bitamin PP, kuma daga ma'adanai - sulfur, phosphorus, potassium, chlorine, sodium , magnesium.
Ƙimar makamashi na ƙwayar kajin ba shi da kyau a kwatanta da nau'in nau'in nama da nama da nama. A cikin nama marar nama ya ƙunshi fiye da 110 kcal. A lokacin yin zafi, abun ciki na caloric na nama na nama yana ƙãra kuma zai dogara, a ƙarshe, a kan hanyar dafa abinci da kuma sinadaran da aka kara zuwa nama.