Yana da wuya cewa akwai mutumin da ya ɗauki beets a matsayin abun da ya fi dadi a duniya. Kodayake, idan akwai irin wannan mutane na musamman, ya kamata su rasa nauyi a kan abinci tare da beetroot! Mun yi watsi da wannan samfurin a cikin mafi yawan asarar hasara, kuma burodi ba kawai amfanin kayan lambu mai amfani ba ne, amma har da kayan aiki mai sauri don nauyin hasara.
Amfanin beets
Cin abinci a kan beets yana sa ya wadatar da jiki tare da abubuwa masu amfani da yawa, kuma a cikin layi tare da asarar nauyi, kawar da wasu matsalolin kiwon lafiya:
- an yi amfani da gwoza wajen yaki da maƙarƙashiya da abubuwan da ke ciwo a cikin aikin gastrointestinal;
- yana da amfani a cikin cututtuka na tsarin jijiyoyin jini;
- Beets inganta hemopoiesis da bi da anemia;
- Wannan tushen yana da amfani sosai ga yanayin hormonal da kuma aikin glandar thyroid.
Abincin warkewa Bolotova
V.V. Bolotov mawallafin littafin nan "Mutuwa marar mutuwa ba gaskiya ba ne", ya halicci abincinsa tare da ja, yana taimakawa wajen warkar da kiba . Ya kamata a gudanar da abinci a ƙarƙashin kulawar likita, tun da ba za'a iya kira shi daidaitacce - yana da karfi ga jiki, don tsarkakewa daga fili na gastrointestinal daga toxins, carcinogens da radicals free.
Don wannan abincin, kana buƙatar ka fitar da ruwan 'ya'yan itace daga gwoza, da kuma ajiye kayan abin da ya faru. Daga cake, mirgine kwallaye girman wake. A lokutan yunwa, kana buƙatar ci 2-3 tablespoons. kwallaye, lubricating su tare da kirim mai tsami. Ana iya maimaita wannan hanya sau biyu a lokacin yunwa, kuma a karo na uku wanda ya ci gaba da cin abincin abincin.
Diet a kan beets da karas
Hakanan hadewa - beets da karas, domin wadannan kayan lambu suna dacewa da haɗin kai kuma suna hada juna da kayan kirki. Da farko, cin abinci a kan beets da karas da amfani ga kwayoyinmu a matsayin samfurori na halitta - su ne samfurori na latitudes 'yan asalin, suna da kyau kiyaye su, kuma wannan yana damuwa da dandano iri biyu da kuma abun da ake ciki na bitamin.
Game da amfani da beets, mun riga mun ce, yanzu layin layi:
- karas inganta tsari na carbohydrate metabolism;
- inganta narkewa;
- taimaka tare da anemia;
- sautunan sama;
- yana da sakamako mai tasiri game da hangen nesa da yanayin fata;
- ta haifar da rigakafi .
Wannan abincin yana dogara ne akan Boiled da albarkatun wake da karas, da gaurayewa, da juices. Yana da muhimmanci a tuna: ruwan 'ya'yan kwari bayan dafa abinci ya kamata ya tsaya sa'a guda, kuma karas, akasin haka, sha nan da nan. Wannan ya kamata a la'akari da shi yayin da karas da gwoza suka haɗu.
Akwai kayan lambu tare da man zaitun - 1 tsp. a wani lokaci. Ana kuma bada shawarar amfani da ruwa da shayi (ba tare da sukari) ba. Wannan abincin yana da kyau saboda akwai samfuransa, ba za ka iya ba tare da iyaka ba - yaya kuma a duk lokacin da.