Yayinda masu shahararru suka yi dariya, a cikin sushiyar duniya duniyar da ake cinyewa sau da yawa a Japan. Wannan doka tana da mahimmanci da kuma yanayin da muke ciki - samar da sushi da gidajen abinci na Japan na ƙara karuwa, kuma wannan alama ce ta nuna cewa bukatar yana girma a kansu. Akwai tambaya na halitta - zan iya cin sushi tare da abinci?
Zan iya sushi a kan abinci?
Idan kana da cin abinci maras kalori tare da abinci mai tsabta, to babu wani samfurori da za a iya ƙara shi. Amma idan ba a ba da abincin ba, kuma kai da kanka ka lura kada ka wuce adadin caloric (yawanci adadin yawan calories 1000-1200), to, za ka iya iya yin jita-jita na Japan don karin kumallo, abincin rana da abincin dare! Babban abu shi ne zabi wani bayarwa ko gidan abincin, a cikin jerin abin da aka samar da caloric abun ciki na duk kayan aiki.
Zan iya rasa nauyi a kan sushi?
Rashin nauyi a kan sushi yana da sauƙi, saboda yana da samfurin daidai da daidaitaccen abin da zai ba ka damar samun duk abubuwan da suka dace.
Domin ya rasa nauyi, kawai kuna buƙatar yin menu mai kyau. Sushi don asarar nauyi zai iya kasancewa: don karin kumallo da abincin rana, zaka iya zaɓar zaɓin kifi mai yawan calories, kuma don abincin abincin dare yafi kyau don gudanar da kayan kayan lambu. Kimanin iyakar rana ɗaya:
- karin kumallo -Ya buɗa da eel;
- abincin rana - mirgine tare da kifi da kowane kayan lambu ko salatin (ko 5-6 Naira);
- abincin abincin dare - bugun kokwamba ko taron taro.
Yana da muhimmanci a ci da hankali, yana jin dadin kowane yanki kuma yana jin dadi don minti 10-15 na abinci. Don duk abincin da ake ci yana ƙyale ya ƙara kowane nau'i na salad - rucola, watercress, da dai sauransu. Don karin kumallo da abincin rana, zaka iya yin salatin tare da safa daga ruwan 'ya'yan lemun tsami da kadan man fetur.
Abincin Sushi ne ya saba wa waɗanda ke shan wahala daga ciwon sukari, gastritis ko rashin lafiyan su. Yawancin lokaci sushi ya yi da shinkafa shinkafa, wanda ke nufin cewa abinci yana ƙetare ga wadanda ke fama da rashin ƙarfi ko kuma halin da ake ciki da maƙarƙashiya.