Babban makiyi na gidajen abinci shine kiba. A matsayinka na mai mulki, marasa lafiya da suke kuka da ciwo a cikin gwiwa da kuma abubuwan da aka rufe a jikin katako suna da nauyi sosai. Abin da ya sa ake bada shawarar su bi wani abinci, wanda ya ba ka damar rasa nauyi. Gina na abinci don arthrosis ya kamata a bambanta kuma daidaita. Diet don arthrosis ya hada da kayan ƙananan samfurori na asalin sinadaran, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, saboda haka jikinka yana karbar dukkanin bitamin da kuma abubuwan da aka gano. Babu buƙatar yunwa, zai iya haifar da rikitarwa.
Protein yana da mahimmanci don samuwa da gyaran takalma, ciki har da cartilaginous. Doctors bayar da shawarar yin amfani da kayayyakin kiwo, musamman cuku da cuku, don suna dauke da adadi mai yawa, wanda ya zama dole don ƙarfafa kasusuwa. Proper abinci tare da arthrosis yana nufin dafa abinci ba tare da man fetur, i.e. nama da kifi za a iya stewed, gasa, steamed. Kada ka manta game da kayan lambu masu amfani da aka samu a cikin buckwheat, wake, lebur, kifi da sauransu.
Abincin abinci mai mahimmanci ga arthrosis ya hada da kayan cin abinci a cikin collagen, wanda ke taka muhimmiyar rawa wajen samar da furotin da nama. Godiya gareshi, kyallen takalma ya zama mai ƙarfi da kuma na roba, kuma yanayin mahalli yana inganta daidai. Lalle ne haƙĩƙa, kun haɗa da abincin da jelly da jelly, tattalin daga kashi broth. Gelatin ma yana da amfani ƙwarai, don haka zaka iya kware kanka da 'ya'yan itace ko jelly jeri kuma hada kasuwanci tare da jin dadi.
Gina na gina jiki don arthritis da arthrosis ya hada da carbohydrates, saboda sun samar da jiki da makamashi. Duk da haka, sun bambanta, da amfani da cutarwa. Mai sauƙi (dauke da wasu sifofi, masu kyau) suna ba da makamashi, amma ba tare da hanyar yin rayuwa ba, mafi yawan waɗannan carbohydrates sun juya cikin mai. Saboda haka, tare da matsanancin nauyi daga waɗannan samfurori dole ne a watsi. Amma ƙwayoyin carbohydrates masu wuya suna da muhimmanci. Ana samun su a cikin kayan lambu da hatsi (buckwheat, oatmeal, shinkafa, da dai sauransu). Irin wannan carbohydrates an yi digiri sosai a hankali, yana ba da makamashi na dogon lokaci kuma bata jinkirta a wuyansa ba.
Don inganta cin abinci, kai Baminamin B (Peas, gurasar hatsi, wake, qwai, kwayoyi). Kodayake kwayoyi suna da wadataccen nau'o'in bitamin da kwayoyin halitta, amma ka yi hankali, su ma sunadarai ne.