Mai ƙanshi mai yawa ne ga mutane da yawa, wannan shine kalmar da ta fi dacewa da ta kawar da nauyin kima ba tare da ƙoƙarin ƙananan ba. Yawancin 'yan mata, ba sa jiki ba kuma ba su da wani abu game da wasanni, suna neman mafi mahimman mai mai ƙonawa don amfani da su kamar yadda suke so kuma su rasa nauyi. Ba za ayi wannan ba - mai ƙanshi mai cin abinci ne mai cin abincin wasanni, kuma don amfani da su a hankali bazai da lafiya ga lafiyar jiki.
Ayyukan mai ƙonawa
Babban manufar wasan mai fatalwa na wasan kwaikwayo muhimmin hanzari ne na karuwa, da kuma aiki na sufuri da kuma amfani da kayan da aka adana cikin jiki. Dukkan shirye-shiryen irin wannan sunyi amfani da kayan ajiya mai kyau, juya su cikin makamashi. Bugu da ƙari, aikin su yana nufin gudanarwa na sarrafa mai a cikin hanta.
A sakamakon haka, tsari na nakasawa na kitsin mai karkashin cututtuka yana wucewa sosai, saboda sakamakon abin da kudan zuma ya shiga cikin jini.
Shin masu ƙonawa masu cutarwa sun lalacewa?
Fat gamsu ga 'yan mata, da kuma maza, suna da lafiya kawai. Kamar kowane ƙwayar magunguna, abu ne mai wuyan ga jiki, kuma mutum zai iya zama daban. Ya kamata a yi la'akari da cewa wasu kwayoyi suna da nasarorin da ke tattare da su:
- A sakamakon haka, ko da wata liyafa na iya haifar da wasu hakkoki na ci abinci, tashin hankali mai juyayi, gabatowa, amma tashin hankali ko tashin hankali. Wadannan cututtuka sun nuna cewa kana buƙatar ka rage sashi, ko watsi da miyagun ƙwayoyi, idan wannan ma'auni bai taimaka ba.
- Bayan shan magani, zazzaɓin jiki zai iya ƙaruwa ta darajar digiri na 0.5 zuwa 2.
- Yawancin masu ƙona mai ƙyama suna da tasiri, wanda ya fi dacewa a mafi yawan lokuta.
- Dangane da amfani da mai ƙanshi mai ƙonawa, suma zai iya karuwa.
Don Allah a hankali! Ya kamata a lura cewa duk wadanda basu da shekaru 18 ba su da shawarar yin amfani da ƙona mai ƙona. Bugu da ƙari, ƙwararrun mai ƙoshin wuta mai ƙyama ne ga dukan mutanen da ke shan wahala daga zuciya, thyroid, gastrointestinal, ciwon sukari ko hawan jini. Amfani da su yana iya yiwuwa tare da kulawa mai kyau kuma bayan bayan shawarwarin likita!
Yadda za a dauka masu ƙona kitsen?
Ko da kayi amfani da fatattun kayan wasanni na mata, wanda likita ya ba da shawarar, ya kamata ku saurari sauyin lafiyarku kullum, kuma, a cikin ƙananan cututtuka, yana bukatar gaggawa don tuntuɓar likita. Bugu da kari, yana da muhimmanci a bin dokoki masu zuwa kamar haka:
- An hana yin amfani da masu ƙona mai daɗi fiye da 12 a jere na baya ba tare da fashewa ba;
- don kauce wa yin amfani da miyagun ƙwayoyi yana da shawarar bayan kowane makonni biyu don yin hutu na mako na shiga shiga;
- don haka idan ba zaku kaucewa ba, to akalla ya rage tasirin karuwa,
An bada shawarar daukar matakan mai ƙonawa a cikin layi tare da ƙwayoyin ma'adinai na bitamin; - Ba'a ba da shawarar yin amfani da waɗannan kayan abincin jiki ba da dare. Lokaci zuwa barci ya zama akalla 5 ko 6 hours.
- Wannan shi ne daya daga cikin hanyoyin da za a iya amfani da su wajen shan ƙona mai ƙanshi: na farko a rana, to kwana biyu, sannan biyu a cikin biyu.
Tambayar abin da mai ƙonawa ya fi dacewa, yana da kyau juya zuwa kocin ku, domin a hanyoyi da yawa wannan ya keɓaɓɓe. Ka tuna cewa mai kyau mai ƙonawa yana dauke da ƙari da kuma ƙarin abubuwa masu rai (misali, flavonoids, bitamin, da dai sauransu), wanda ya karfafa aiki na miyagun ƙwayoyi da kuma taimakawa wajen rage yawan tasiri.