Collagen wata furotin ne na musamman, abin da ake kira fibrillar protein. Collagen shine tushen asusun, kwakwalwa, fata, guringuntsi, a cikin kalma, duk abin da ke hade da abin haɗi. Duk da haka, duk mun ji game da rawar da ke tattare da collagen a rage jinkirin tsohuwar fata. Collagen ya haifar da kwarangwal na subcutaneous na ƙwayoyin igiya, wanda ya bamu nauyin fata na fata kuma idan an cire shi, ƙwayoyin sun dawo fata zuwa matsayinsa na asali. Kowane mutum ya san mimic wrinkles, wadanda ba su da alaka da shekaru, amma sun kasance kawai a cikin mutane tare da hanzari sosai nuna fuska fuska. Yayinda muke matashi da kuma collagen suna ci gaba da ci gaba, haɓaka da kansu suna da tsabta, amma tare da shekaru, hanyoyin kirkira suna raguwa da ƙwayoyi masu tsummoki da kuma tsummoki daga halayyar halayya suna juyawa. A wannan yanayin, kayayyakin da ke dauke da collagen da elastin zasu taimaka mana.
Collagen ba abu ne mai muhimmanci ba. Jiki yana iya daidaita shi, duk da haka, ƙwayoyin collagen suna da saukin kamuwa da matsalolin waje kuma ana iya hallaka su. Saboda haka, collagen in samfurori shine hanya mafi kyau don taimaka wa jiki a cikin kira da adanawa, duk abinda muke bukata shine mu gano abin da samfurori sun ƙunshi collagen.
Seafood
Babu abincin da zai iya yin ba tare da kifi ba, duk da cewa gashin kifi, iyalin salmon suna da abinci mara kyau, sun jawo hankalin mu da abubuwan da aka samu na omega acid 3, 6 da 9, kuma wannan, daya daga cikin kayan da ke haifar da samar da collagen. Bugu da ƙari, dole ne ku shiga cikin abincin ku na abinci, shrimps, lobsters. To, idan munyi magana game da samfurin da ke da kuɗi, mai arziki a cikin collagen - ruwan teku ne, ko kelp . Ba wai kawai ya sake tanadar magungunan mu ba, amma har ma yana samar mana da iodine da kuma warkar da salts ɗin ruwa.
Abincin
Wani kuskuren yaudara shi ne imani cewa domin a cika shi da collagen, dole ne ku ci abincin da akwai sunadarai masu yawa. Wannan ba haka bane, har ma a madaidaiciya, sau da yawa irin waɗannan samfurori sun kirkiro kira na haɗin ginin. Wannan rukuni ya hada da naman alade da naman sa . Ba asiri ga kowa ba cewa a cikinsu duka sunadarin sunadarai da ƙwayoyin cuta, a lokaci guda, akwai wani turkey wanda ba mai ban mamaki ba a gaba da kayan da ke dauke da collagen.
Kayan lambu da 'ya'yan itatuwa
Har ila yau za'a iya samuwa a cikin kayan lambu a cikin kayan lambu, ganye, kuma, ba shakka, 'ya'yan itatuwa. Da farko, yana da karas, kabeji da tumatir. Kada ka manta game da amfani da salatin, dill, cilantro, faski da sakewa. Gurasa, mandarins, apricots, da blueberries suna cikin manyan 'ya'yan itatuwa, wanda shine tushen farko na bitamin C. Kamar yadda aka sani, samfurori da suka inganta samar da collagen dole ne su ƙunshi ainihin ascorbic acid.
Don haka, yanzu mun san abin da samfurori ke da collagen da kuma yadda ya fito, ba zai yiwu a gabatar da su a cikin abincin yau da kullum ba, game da shi, don adana matasa da kuma adalcin fata na shekaru masu yawa!