Kayan lambu lasagna - dadi girke-girke na sanannen Italiyanci tasa

Lasagna kayan lambu yana daya daga cikin ƙananan bambance-bambancen na shahararren Italiyanci, wanda ke dauke da ƙananan calories da abun da yafi dacewa. Eggplants, zucchini, barkono da tumatir suna cikin jituwa tare da kayan yaji da kuma naman alade kuma kawai bunkasa dandano, ƙara launin taliya tare da dandano da juices. Abinci mai kyau shine manufa don kakar rani.

Yadda za a dafa kayan lambu lasagna?

Kayan lambu lasagna ba tare da kullu ba shine kyakkyawan zaɓi ga waɗanda suka, duk da abincin da ba su da abinci, ba su iya ba da abinci mai dadi. Ƙasa-calorie kayan lambu, kayan haɗi tare da kayan yaji, zasu maye gurbin kayan gargajiya, wanda ya ba da tasa a siffar, amma bai shafi abubuwan ba. Cikali mai laushi zai ba da damar da aka gyara don yin gasa da sauri ba tare da farawa ba.

Sinadaran:

• zucchini - 3 sassa;
• barkono - 2 guda;
• tumatir - 4 guda;
• eggplant - 2 guda;
• man fetur - 80 ml;
• black ƙasa barkono - 5 g;
• cuku - 120 g.

Shiri

1. Fasa dafa abinci.
2. Kayan lambu thinly yanke.
3. Ciki da man fetur da kayan yaji, sa a cikin yadudduka.
4. Yayyafa saman layi tare da cuku.
5. An wanke kayan lambu lasagna tsawon minti 25 a 180 digiri.

Lasagne tare da nama da kayan noma

Sauke-girke na lasagna tare da nama da kayan lambu mai nisa za su sa iri iri a cikin rani na abinci mai dadi da kayan abinci mai gina jiki daga kayan bazara. Lokacin shirya, ya kamata ka kula da slicing. Kayan kayan lambu mai lafazi a lokacin frying zai adana abubuwan da ke da kayan abinci mai gina jiki, za su hadu tare da naman daji kuma su ba da ƙarfi ga lasagne.

Sinadaran:

• sheets - 8 guda;
• barkono - 1 yanki;
• zucchini - 1 yanki;
• tumatir - 6 inji mai kwakwalwa.
• mozzarella - 120 g;
• yankakken nama - 450 g;
• albasa - 1 pc.

Shiri

1. Kwasfa da tumatir.
2. Fry kayan lambu. Ƙara shaƙewa.
3. Grind da mozzarella.
4. Sanya zanen gado akan su - da kayan lambu da kayan noma. Yayyafa da cuku.
5. Maimaita layukan.
6. An wanke kayan lambu lasagna na minti 40 a digiri 180.

Lasagne tare da kayan lambu da cuku

Lasagna da kayan lambu dole ne su inganta da kuma girke-girke mai sauƙi na samar da wani nau'in nau'i na sinadaran da kuma fasaha. Bisa ga canons, kayan lambu zai iya bambanta, ɓangarorin da ba su da kariya ba su da cuku, yana kara da red, juiciness da dandano na piquant, don jaddada abin da, zai taimaka kayan lambu da kayan tumatir da tumatir.

Sinadaran:

• sheets of lasagna - 350 g;
• Parmesan - 80 g;
• mozzarella - 320 g;
• barkono - 2 guda;
• zucchini - 3 kwakwalwa.
• gwangwani tumatir - 600 g;
• albasa - 2 guda;
• wani albasa da tafarnuwa - 3 sassa;
• man fetur - 40 ml.

Shiri

1. Ga miya, yankakken albasa, tafarnuwa da tumatir a cikin wani zane.
2. Squash da barkono a fry a kan ginin.
3. Tattara lasagna, madadin yadudduka. Kowane cuku da cuku.
4. An yi ganyayyaki ganyayyaki lasagna na minti 40 a digiri 180.

Kayan lambu lasagna da béchamel miya

Yawan girke-girke don lasagna da kayan lambu a gida ya zama mai sauki, mai araha kuma ana kiyaye shi daga tsaye kusa da kuka. Shop kayan abinci da kayan lambu daskararri shine duk abin da kuke bukata don cin abinci mai sauri. Za ku ɗanɗana dandano mai banƙarar fata, abin da ya kamata ku hada gari, cream da man shanu, da kuma tafasa a cikin taro har sai lokacin farin ciki.

Sinadaran:

• gishiri daskararre (broccoli, masara, kore wake) - 400 g;
• man fetur - 20 g;
• gari - 40 g;
• cream - 300 ml;
• cuku - 150 g;
• sheets of lasagna - 6 inji mai kwakwalwa.

Shiri

1. Ana fitar da kayan lambu don minti 7.
2. Ga miya, tafasa da man shanu da gari da cream.
3. Zuba su da zanen gado, sanya kayan lambu da cuku.
4. Maimaita layukan.
5. Lasagna tare da kayan lambu mai daskarewa an gasa shi tsawon minti 30 a digiri 180.

Kayan lambu lasagna tare da namomin kaza

Lasagna tare da kayan lambu da namomin kaza suna da nau'in jita-jita, wanda banda dandano, abubuwan da ke ciki da kuma bitamin. Naman kaza daya daga cikin tushen kayan abinci na kayan lambu, kuma sun haɗa da kayan lambu da ricotta ninka su "jari" da kuma samar da abinci mafi amfani. Domin kada a rasa inganci kuma rage abun haɗin caloric, ana dafa lasagna ba tare da miya ba.

Sinadaran:

• sheets of lasagna - 6 inji.
• tumatir - 3 guda;
• zucchini - 1 yanki;
• Zakaran - 350 g;
• gida cuku - 200 g;
• Ricotta - 250 g;
• kwai - 1 yanki;
• albasa - 1 yanki;
• cuku - 30 g.

Shiri

1. Namomin kaza, albasa, zucchini da tumatir soya na minti 5.
2. Whisk gida cuku, kwai da ricotta.
3. Tattara lasagna, alternating kayan lambu da kuma namomin kaza tare da curd cakuda. Yayyafa da cuku.
4. An yi amfani da kayan lambu-low calorie lasagna na minti 40 a 180 digiri.

Kayan lambu lasagna tare da eggplant

Lasagna kayan lambu tare da kazarin da tumatir wani misali mai kyau ne na abinci mai sauƙi. Ƙasashen Turai sun dade suna jin dadin dandalin eggplant kuma suna amfani dashi a cikin shiri na lasagna. Mafi kyawun kayan kayan lambu: tafarnuwa, kwayoyi da tumatir. Tare da su, tasa ta samo juiciness, mai daɗi mai tsayi kuma ana haddace shi na dogon lokaci.

Sinadaran:

• mozzarella cuku - 250 g;
• tumatir - 280 g;
• eggplant - 2 guda;
• wani albasa da tafarnuwa - 3 sassa;
• walnuts - 8 guda;
• Parmesan - 100 g;
• man fetur - 60 ml;
• sheets of lasagna - 15 inji mai kwakwalwa.

Shiri

1. Eggplant soya.
2. Albasa, tafarnuwa da tumatir bayan minti 5.
3. Guda kwayoyi.
4. Sanya sinadirai a cikin yadudduka, zuba kwayoyi, parmesan da mozzarella.
5. Gasa ga minti 10 a 180 digiri.

Kayan lambu lasagna daga lavash

Lasagna daga gurasar pita da kayan lambu yana da matukar kyau ga kayan gargajiya. Irin wannan zaɓi na kasafin kuɗi yana da amfani mai yawa, mafi mahimmanci shi ne gaggawar dafa abinci da ƙananan calories na gwaji. Ya kamata a yanka katako da aka yayata tare da miki-miya don haka yayin da ake yin burodi, zanen gado ba ya bushe ba kuma kada ya yi crack.

Sinadaran:

• lavash - 3 sassa;
• tumatir - 2 guda;
• zucchini - 1 yanki;
• albasa - 1 pc.
• barkono - 1 yanki;
• kefir - 200 ml;
• cream - 200 ml;
• man fetur - 100 g;
• gari - 40 g.

Shiri

1. Lavash yanke kuma marinate a kefir.
2. Kayan lambu soya.
3. Don miya, tafasa da man shanu, gari da madara.
4. Yada kwalliyar burodi na pita, miya da shaƙewa.
5. Gasa ga minti 10 a 180 digiri.

Lasagne tare da kaza da kayan lambu

Kayan lambu lasagna ne girke-girke da ke maraba da duk wani hade. Gwai mai ganyayyaki yana haɗuwa da kayan lambu da kayan naman alade, daidai yana shafan aromas kuma yana sa shayarwa cike, amma ba high-kalori. Ko da yake gaskiyar cewa tasa ta rasa amincin kuma an shirya shi daga abin da ke kusa, lasagna da kaza da kayan lambu har yanzu suna da mashahuri.

Sinadaran:

• fillets - 230 g;
• tumatir - 3 guda;
• barkono - 2 guda;
• albasa - 1 yanki;
• tumatir miya - 100 g;
• cuku - 200 g.

Shiri

1. Fillee da kayan lambu fry.
2. Tattara lasagna, madadin yadudduka. Kowane kakar tare da miya da cuku.
3. Lasagne tare da nama da kayan marmari an wanke shi tsawon minti 30 a digiri 180.

Kayan lambu lasagna a cikin multivariate

Kayan girke-girke na kayan lambu lasagne a gida ya bambanta da sauƙi da sauƙi, kamar yadda ya kasance tare da haɗuwa da wani abu mai yawa. Tare da taimakon na'ura za ka iya ƙirƙirar kayan dadi a cikin minti 50 kawai. Kuna buƙatar yanka kayan lambu tare da bambaro, da kuma greasing su da kirim mai tsami da kuma miyafa miya, tare da zane na kullu a cikin kwano multivarka.

Sinadaran:

• sheets of lasagna - 350 g;
• dankali - 150 g;
• karas - 50 g;
• tumatir - 200 g;
• zucchini - 70 g;
• albasa - 40 g;
• kirim mai tsami - 200 g;
• cuku - 180 g;
• man fetur - 50 ml.

Shiri

1. Yanke kayan lambu.
2. Shred da tumatir a cikin bokal.
3. Gishiri kayan lambu tare da kirim mai tsami da miya.
4. Rufe kasan kofin tare da takarda.
5. Tattara lasagna da zanen ganyayyaki, kayan lambu da cuku.
6. Cook a "Baking" minti 50.