Maganar cewa mutane suna samun kitsen jiki, saboda suna so su ci dadi, ba daidai ba ne, tun da gaske gourmets ba su shan wahala daga nauyin nauyi . Masanan kimiyyar Ingilishi, don tabbatar da wannan, sun gudanar da gwajin da mutane daban daban suka shiga. Wasu daga cikinsu sun kasance cikin ƙungiyar gourmets. A gare su, an ba da tebur mai mahimmanci tare da kayan aiki da dama, da kuma kayan yaji da kayan yaji. Sauran mutane sun ci abincin - abu mai muhimmanci ne mai dadi kuma mai gamsarwa. A sakamakon haka, mutane da nauyin kima a cikin gourmets kusan ba su samo shi ba, yayin da suke cin abinci a hankali, suna shayewa sosai don su ji dadin dandano.
Lokaci ya yi da za a zama mai sukar lamiri
Kamar yadda aka sani, idan mutum bai karbi dabi'ar kirki, kyakkyawa ba, kuma dandano mai dandano daga wani karamin rabo, to lallai ya sami nasarar cimma wannan ji ta hanyar adadin abincin. Idan kuna so ku ci dadi, amma kada ku sami karin fam don ku sami dadi sosai daga cin abinci, wato, zama mai sukar lamiri.
Yawancin mata sunyi imani da cewa don kawar da karin fam, dole ne ka watsar da kayan da kake so sannan ka fara cin abinci marasa cin nama, ko da yake wannan ba daidai ba ne. Kuna buƙatar koyon yadda ake cin abinci daidai.
Ɗaya daga cikin fasalullura masu mahimmanci na wannan gimshi yana da mutunci game da abinci, kuma, saboda haka, ga kanka. Godiya ga jinkirtaccen tsinkaya na kowane yanki, abincin yana narkewa kuma ya fi saurin digiri.
Tsarin wannan mai sukar lamiri
Gourmets suna da irin wannan ka'idar "babban nau'i-nau'in bambanci". Wannan shi ne lokacin a kan farantin daya akwai nau'o'i iri iri, alal misali, shinkafa, dankali da legumes, iri daban-daban, iri iri iri da gurasa. Babbar abu shine ƙananan yawan kowane tasa. Godiya ga wannan lokacin cin abinci, mutum zai iya jin dadin kowane yanki. Abin da ba zai iya yin farin ciki kawai ba ne, shi ne ƙungiyar caloric na irin wannan rabo, a matsakaita, ba zai wuce 250 kcal ba. Wannan doka za ta gamsar da yunwa kuma ta kasance da kyau na dogon lokaci.
Ba kamar sauran abinci ba, wannan hanyar rasa nauyi ba kawai zai amfana ba, amma har ma da farin ciki. Bugu da ƙari, yawancin mutanen yau da kullum sukan cinye shi sosai kamar yadda dandano ya ci abinci kawai. A wannan yanayin, mutum yana farawa tare da babban gudun don ci kawai don "cika" ciki. Kuma wannan, kamar yadda ka sani, yana daya daga cikin mahimman dalilai na bayyanar karin fam. Kyakkyawan mai sukar lamiri na iya cin ƙananan yanki kuma ya sami jin dadi mai yawa daga cin abinci, kuma, ba shakka, samun isasshen shi.
Babban siffofin wannan mai sukar lamiri
- Idan ka ci tare da wuka da cokali a lokacin cin abinci, har ma da kananan ƙananan an raba su, zai dauki dogon lokaci don cin abinci, don haka zaka iya samun isasshen shi.
- A cikin ainihin mai sukar lamiri, halayyar tausayi na zuciya ya wuce jiki.
- Yi cin abinci a cikin yanayi mai laushi, kuma ana cin teburin, kamar dai za ku ci tare da Sarauniya Sarauniya.
- Wadannan gourmets ba su yin amfani da abinci, kada ka dauki kwayoyi, da dai sauransu.
- Daga kowane cin nama da ake bukata ya kamata ka koyi yadda za ka sami farin ciki.
- Gourmets ba musanya yarda ga mai kyau.
Game da gourmets za mu iya cewa waɗannan su ne mutanen da za su ci tare da idanuwansu. Na farko, ba shakka, yana da wuya a canza canjinka mai girma kuma a maimakon wani babban rabo don cin cuku. Sabili da haka, duk abin da ya kamata ya kasance daidai kuma juya zuwa mai sukar lamiri ba banda banda. Bayan ɗan gajeren lokaci, za ku koyi jin daɗin jin dadin abinci, kuma saboda haka za ku rasa nauyi har abada.