Mutane da yawa sun sani cewa yana da cutarwa a daren, amma, kamar yadda sau da yawa yakan faru da gaskiya mai sauƙi, mutane da yawa sun san dalilin da ya sa. Daga wannan labarin za ku koyi abin da burbushin kullun ke bayarwa kuma me yasa ya fi kyau ku guji su.
Me ya sa yake da illa a ci da dare?
Da dare, jiki yana tsayawa, tafiyar matakai na raguwa, raguwa na ciki shakatawa. Idan ka ci wani abu da dare da dare, za ka hallaka jikinka don yin aiki na rayayye maimakon barci. Duk da haka, ba a haɗa duodenum a cikin aikin ba, kuma abincin da ke cikinsa yana dashi har zuwa safiya, kuma bayan farkawa an sarrafa shi.
Wani hasara mai mahimmanci shi ne cewa makamashin da ka samu tare da abinci ba zai iya cinyewa a lokacin barci, saboda haka jiki ba zai iya yin haka ba, yana fara adana shi a cikin nau'i mai kifi, wanda yakan kasance a cikin matsala a jikin jiki.
Yana da illa a ci da dare? Tabbas! Musamman idan yana da m, abincin carbohydrate ko Sweets . A cikin matsanancin hali, zaka iya iya samun ƙwayar kaza mai kaza ko ƙananan kaya - watau. abinci mai gina jiki, wadda ba ta da cutarwa. Amma yana da kyau a zauna har sai da safe kuma kuna da karin kumallo mai kyau, kuma kada ku dame jiki.
Shin 'ya'yan itatuwa suna lalacewa da dare?
'Ya'yan itãcen marmari sun ƙunshi babban yawan carbohydrates da sugars, wanda yake nisa daga mafi kyawun zaɓi don abincin abincin marigayi. Carbohydrates da sauri suna ba da makamashi mai yawa, kuma idan babu wani abin da za a ba shi ba, sai dai ya zama nama mai laushi. Abincin ya fi kyau ya ci har sai 14:00, lokacin da aka kara ƙaruwa.
Shin cutarwa ne ga dare?
Milk, musamman dumi, yana inganta barci mai kyau. Duk da haka, idan kana so ka rasa nauyi, to, ya fi dacewa ka sha kadan 1% na kefir, ko kuma ka guji shan giya kafin barci. Idan baka yin gwagwarmaya tare da nauyin nauyin, to, kayan abinci kiwo ba tare da alaka ba kafin su kwanta ba su dace ba.