Abincin karin kumallo shine muhimmin abincin abinci, samar da jiki da makamashi don rabi na farko na rana, sabili da haka ba'a so a rasa shi. Idan kuna sha'awar abin da ya fi kyau don karin kumallo da kuma lokacin, to, wannan labarin ne a gareku.
Mene ne mafi kyau a ci don karin kumallo?
Masana sunyi imanin cewa mafi kyaun abincin kumallo shine alamar. Tabbas, shahararren oatmeal zai zama wani zaɓi na musamman, amma zaka iya dafa wani abincin. Yana da ƙwayoyin carbohydrates masu yawa , waɗanda suke dauke da su a cikin alade, zasu taimaka mana a cikin sautin kafin abincin rana. Sabili da haka, idan ka ci da safe gari, har ma tare da Bugu da ƙari na wani abu mai amfani da dadi, ba za ka so ka ci abincin nama tare da sutura masu cutarwa ba.
Wani kyakkyawan zaɓi na karin kumallo shine ƙuƙwalwa, wanda, idan ana so, za ka iya ƙara zuma, jam, 'ya'yan itatuwa masu' ya'yan itace ko kwayoyi. By hanyar, lokacin da ka rasa nauyi, ba za ka ji tsoro ka dawo daga mai dadi ba, saboda abin da aka ci da safe, za a yi amfani da shi lafiya a rana.
Idan ba ku da abincin ƙwayoyin kiwo, zaka iya maye gurbin su tare da amfani da karin kumallo mai gina jiki - wani omelet. Idan ka ƙara kadan cuku da kayan yaji zuwa qwai, zaku sami karin kumallo mai dadi da dadi.
Mafi kyaun kumallo ga mace
Masu aikin gina jiki sukan yarda da cewa mata za su ci karin kumallo tare da madara da yogurt. Wadannan abinci sukan daidaita metabolism da jini sugar, amma idan kana bukatar ka rasa nauyi,
Mafi kyawun karin kumallo
Idan mukayi magana game da mafi kyawun lokacin karin kumallo, masu cin abinci mai gina jiki sun ce lokacin mafi kyawun lokutan abinci na safe shine daga karfe bakwai zuwa tara na safe, kamar yadda a wannan lokacin an shayar da ruwan inabi mai zurfi. Sabili da haka, idan kuna ci gaba da karin kumallo, damar samun gastritis yana ƙaruwa sau da yawa.