Ryazhenka an yi shi ne daga madarar yau da kullum, amma godiya ga magani mai zafi da ƙurewa, samfurin ya samo dabi'un da ke tasiri sosai akan aikin jiki. Masu gina jiki da likitoci sun ba da shawarar cewa kowa ya kula da wannan alamar mu'ujiza.
Menene amfani ga burger?
Duk da magani na zafi, samfurin ya kasance mai yawa yawan abubuwa, yana haifar da kaya masu zuwa:
- Furotin, wanda yake a cikin fermented daga, yana da kyau a cikin jiki, wanda ya sa ya zama samfurin abinci.
- Zaka iya shirya sauke kwanaki a kan mace mai daɗin ciki kuma a haɗa da wannan samfurin a cikin abinci, ba tare da jin tsoron lalata adadi ba, saboda yana da ƙananan yawan mai. Game da abun cikin calories, a 100 g akwai kimanin 60 kcal.
- Wannan samfurin mai-miki yana da sakamako mai kyau a tsarin tsarin narkewa, kamar yadda normalizes microflora na hanji. Idan bayan cin abinci mai yawa don sha ryazhenki, dukiyarsa za ta inganta cigabanta. Doctors bayar da shawarar cin abinci fermented tare da ulcers da gastritis.
- Yin amfani da madara mai yalwaci ga jiki shi ne cewa yana taimakawa wajen tsayar da toxins. Tare da taimakon wannan samfur za ka iya inganta yanayin guba.
- Amino acid daga wannan samfurin suna da ikon karya ƙwayoyin cuta, kuma suna da sakamako mai mahimmanci.
- Abin da ke tattare da gishiri mai gishiri ya hada da magnesium da baƙin ƙarfe - ma'adanai, wanda ke inganta ci gaban ƙwayar tsoka. Mutane da yawa 'yan wasa suna son wannan lokaci kuma suna amfani da wannan samfurin mikiya.
- Abin da ya ƙunshi ya hada da bitamin B2, wanda zai rinjayi tasirin makamashi, kamar yadda yake canza carbohydrates da fats da makamashi.
Ryazhenka kyauta ce mai laushi mai ƙanshi, amma har yanzu yana haɗuwa da berries da 'ya'yan itatuwa, wanda zai taimaka wajen samar da kayan dadi mai mahimmanci kuma mai amfani sosai.