Kowace rana shahararrun kayan shayarwa yana girma, wanda sau da yawa mai rahusa fiye da sukari, yana da ƙananan ƙarfin makamashi kuma yana da sauƙin saukewa ta jiki. Ana kara su da kayan abinci da abin sha. Daga cikin wadannan maye gurbin, sorbitol da xylitol suna da bukatar musamman.
Menene sorbitol da xylitol?
Sorbitol da xylitol su ne masu zane-zane. Sorbitol ya bambanta da sukari mai guba tare da abun da ke cikin calories mai ƙananan - 100 g yana dauke da 260 adadin kuzari. Ƙimar makamashi na xylitol ba shi da yawa fiye da na sukari - 100 g dauke da 370 adadin kuzari. Amma babban halayyar waɗannan zane-zane shine insulin ba a buƙatar su sha. Saboda haka, sorbitol da xylitol suna bada shawara ga mutanen da ke fama da ciwon sukari da kuma cututtuka na pancreatic.
Mutane da yawa suna da tambayoyi game da abin da yake mafi kyau, xylitol ko sorbitol. Babu bambanci sosai tsakanin waɗannan masu zaki, amma wadanda suka yi la'akari da abincin caloric na abinci kuma suna so su rasa nauyi, ya fi kyauta don ba da zaɓi ga sorbitol saboda rashin ƙarfi. Duk da haka, wannan mai zaki yana da ƙananan zaƙi, idan aka kwatanta da sukari na al'ada kuma tana da halayyar bayanan, saboda haka yana da amfani ga waɗanda suka rasa nauyi abin da zai maye gurbin sorbitol. Don wannan, mai dadi mai dadi na stevia yana da kyau kwarai, yana da zafi fiye da sukari kuma ya ƙunshi ƙananan adadin kuzari.
Wadannan kayan zaki suna da wasu kaddarorin.
- Xylitol yana hana ci gaban caries, don haka yana da wani nau'i na lozenges, da kayan shafawa da hakori.
- Sorbitol inganta ingantaccen narkewa , yana karfafawa samar da ruwan 'ya'yan itace.
- Sorbitol tana kawar da ruwa mai yawa daga jiki.
- Xylitol da sorbitol suna haifar da mummunan sakamako.
- Sorbitol yana da tasirin cholagogue.
Contraindications don amfani
Zai fi kyau a watsar da yin amfani da sorbitol kuma
Yi amfani da kayan zaki da hankali, tun da amfani da ba tare da amfani ba zai iya haifar da ci gaban abubuwan da ke tattare da sakamako na gaba:
- bloating, flatulence, zawo;
- lalacewa ga dakatarwar ido;
- rashin isasshen aiki na gastrointestinal fili;
- Rashes a kan fata.
Bugu da ƙari, akwai yiwuwar mutum marar haƙuri ko ci gaba da rashin lafiyar abu, saboda haka ya fi kyau a gwada masu zaki da farko a ƙananan kuɗi.